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辽宁男篮从早操开始强化体能

来源:中国体育报    时间:2020-05-21    作者:扈建华

5月19日清晨5点30分,辽宁男篮年轻队员们在早操中开始了新一阶段的训练。主教练郭士强在接受采访时表示:体能是一项运动的基础,有良好的体能才能保证技术的发挥。我们一直对联赛和全运会都非常重视,明年全运会辽宁男篮的目标还是冠军。

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资料图

在郭士强和张庆武两位教练的带领下,包括丛明晨、高诗岩和郭旭等年轻球员都参加了球队的早操。队员们在进行了大约15分钟的间断慢跑热身之后,又进行了一段时间的拉伸运动,然后是10分钟的有一定距离要求的跑步,最后是大约30分钟的专项投篮训练。虽然起床时间很早,但是队员们在训练场上劲头十足,汗水很快浸湿了训练服。

辽宁男篮从1月29日开始进行封闭训练,4月中旬球队迎来了休息调整的时间。这次重新集训,辽宁男篮第一项训练是从出早操狠抓体能开始的。“打造辽宁铁军,需要从体能开始抓起。体能是一项运动的基础,有良好的体能才能保证技术的发挥。”郭士强说。

除了专心备战CBA联赛之外,辽宁男篮还要为明年的全运会做好准备。郭士强表示:“上一届全运会我们是冠军,明年辽宁男篮的目标依旧是冠军,其他队伍肯定会给我们制造很多困难,但是我们会做好准备,要在比赛中打出我们的精气神。”

让辽宁男篮球迷高兴的是,此前一直处在伤势恢复期的丛明晨在早操中的表现很积极,虽然腰伤还是有一些影响,但他大多数时间都跟了下来。丛明晨表示:“三四个月没有训练了,能回到球场感觉很兴奋,也很亲切。跟受伤之前相比,我的身体机能还没有完全恢复,力量和弹跳都差很多,练多了腰还会有反应。刚受伤的时候很难过,后来慢慢适应了,自己也想开了,好好养伤好好练,再练回来。”

在投篮训练时,丛明晨手感不错,尤其是底角三分球的命中率非常高。一旦CBA联赛重启,丛明晨有望复出。“这段时间我努力训练,给自己定一个小目标,等到复出的时候希望打得好一点。”丛明晨表示。

图片来源:中国体育图片

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