中超队“扎堆”开启冬训

中超各队在新年假期后陆续集结展开第一阶段冬训，受疫情影响，今年各队的集训不出意外都会在国内举行。从目前的情况看，各队分别集中在海口、广州和昆明等地展开冬训。

按照以往经验，各队冬训一般分为三个阶段，第一阶段是体能储备，第二阶段是技战术磨合，第三阶段是热身赛检验训练成果。外教和外援归期较晚，一些涉及合同到期和转会事项的球员暂缓随队冬训，造成人员不够齐整是较常见情况。

李霄鹏挂帅的武汉卓尔已经在1月11日赶赴广东佛山开启第一阶段冬训。为了让教练员和球员们在佛山感受到温暖、熟悉的氛围，全身心投入季前训练，满载后勤保障装备的球队大巴已提前抵达佛山，训练场地和驻地酒店也已进行精心布置，“同心勠力，众志成‘橙’，为武汉而战”“我为人人，人人为我”的助威口号和橙色元素充满了将士们接下来训练和生活的地方，将鼓励大家团结一心完成本阶段训练。佛山距离广州很近，除了广州的两支球队会在本地展开第一阶段冬训，重庆当代已经在1月12日正式集结，队员们陆续归队，开启训练模式。他们将在1月17日出发前往广州进行第一阶段冬训，第一阶段训练主要以体能储备和技战术为主，预计在2月10日前后结束。此外，山东鲁能也计划在本月中旬到广州开启冬训。

气候和硬件设施都不错的海口，是各队开启冬训的另一个热门选择。即便不受疫情影响的往年，很多中超球队也会在此展开第一阶段训练。重返中超的长春亚泰已经在1月10日抵达海口。据悉，球队还会根据阵容需要进行人员补强。为了补充生力军，主教练陈洋也将在冬训期间通过多场教学比赛对年轻球员进行考察和评估，挑选适合一线队的年轻球员。在海口集训的球队数量较多，包括上海的两支球队，河北华夏幸福与河南建业都将在此开启备战新赛季的脚步。

“春城”昆明同样将迎来多支中超球队。1月11日，深足已经在此开启了新赛季的第一堂训练课。体能教练助理万秉风负责第一阶段体能训练，张效瑞、郜林等中方教练组负责监测每日数据。训练内容主要分为力量、有氧跑、核心力量三个板块。每个训练日上午进行3组循环体能训练，搭配灵活性训练、耐力训练等；下午则以核心训练为主，期间结合计划与实际情况进行休息调整。为营造积极向上的冬训氛围，科学提升全队运动数据，冬训期间以日为单位进行运动数据排名，实行末位惩罚机制。青岛黄海同样已经抵达昆明，天津泰达和北京国安或也将在昆明开启冬训。

各队冬训“扎堆”并不难理解，国内在气候和硬件条件符合冬训要求，又有成熟经验的地方都在候选之列。“扎堆”也比较方便展开热身赛，对于考察队员和观察对手也更方便。

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