2023年韩国仁川女垒亚洲杯将于下月初打响，现在距离开赛只剩半个月，国家女子垒球队在广东黄村体育训练中心的集训也进入最后的冲刺阶段。集训期间，队伍通过各种方法调试状态、储备体能、磨炼心理和技战术，收效显著。
自上月14日集结至今，国家女垒的本期集训已满一个月，主教练唐昌冬用“脱胎换骨”形容队员们的成长。“首先是体能，通过体能恢复和神经耐力练习，年龄较大的队员在体能方面已经基本稳定，同时在技术细节方面也有所提高。”
在老队员的带领下，队伍的配合越发默契。集训过半以后，国家女垒教练组把训练重点放在战术执行上，模拟比赛出现的各种场面。打得好，一遍过，完成得不好，不仅要加练，还要被罚跑圈。“我们是要有奖罚的，让队员们在对抗练习中更加专注，三月以来，可以看到队员在场上的配合和默契度一周一个样，战术完成质量上也在逐步提高，特别是在防触击攻防的练习中，出现了很多精彩场面。”唐昌冬说。
国家女垒上次参加国际比赛还要追溯到2019年的东京奥运资格赛。为了帮助队员们做好心理建设，队内不间断举行对抗赛，以赛代练，让队员逐步建立起掌控比赛的能力和信心。接下来两周，队伍把增加默契度、战术球意识和强化强攻能力设为训练重点。“目前看，队员们基本都有打出长打、本垒打的能力，但捕捉时机的意识和动作操控的可控性需要提高，这是我们最后两周训练的主要目标。”唐昌冬说，“整体来说，队伍现在的精神状况比较好，我非常满意，希望在接下来的两周，继续进步，以较好的状态打好这次亚洲杯。”
女垒亚洲杯既是杭州亚运会的前哨战，也是这支新集结的国家队的首次国际比赛，是检验首期集训成果的重要机会。不论是提振士气，还是自我练兵、摸清对手，都具有非常重要的意义。女垒亚洲杯的前身是亚洲锦标赛，从2019年起更名为亚洲杯，此前的世界锦标赛也更名为世界杯，同时在赛事体系、比赛的赛制方面也进行了调整。在2019年印尼雅加达女子垒球亚洲杯中，中国女垒在决赛中以2比9不敌日本队获得亚军。
图片来源：中国垒球协会微信公众号
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