储备能量 锤炼意志 国羽冬训第一课出早操

12月4日清晨6点半，国家羽毛球队在天坛体育活动中心集中出早操，开启在京的冬训第一课。

中国羽协副主席夏煊泽在训练前告诉全体队员：距离大部队出发明年在东南亚举行的比赛还有40多天，队伍需要充分利用这段时间完成好冬训，为明年的比赛打好基础。“第一堂课就是出早操，希望大家能够从思想上重视。经过一年的比赛，大家身体需要恢复，也需要储备能量。今天从跑步开始，进行有氧耐力训练，希望大家在第一堂课就把状态拿出来。”夏煊泽说。

12月初清晨6点多的北京气温在零下5度左右，天还没有亮，全队抵达田径场时都穿着羽绒服。男单、女单、男双、女双和混双5个组的运动员们在各组主管教练的带领下，分别进行热身和跑步。刚开始队员们还裹着厚重的羽绒服，但经过热身和慢跑后，大家渐渐脱下羽绒服，进入跑步的状态。

冬日清晨跑步，对运动员的意志品质是很好的锻炼。队员们从刚开始的不适应到逐渐进入状态，越跑越快。还有5圈、还有3圈，最后1圈了，加油、坚持！教练们一边掐表计时，一边给队员们鼓励。男双组运动员围着田径场跑了10圈，最后一圈还进行了冲刺跑。

7点多，全队结束早操后，陆续返回天坛公寓。此时，天空出现了彩霞，天也逐渐亮了。国羽通过第一堂课的早操正式进入了40多天的冬训时间。

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