柔道奥运冠军杨秀丽上课干货满满

“原本以为只是走个过场，没想到干货满满。”哈尔滨体育运动学校柔道队运动员张扬，在听完柔道奥运冠军杨秀丽的指导课后说。张扬从14岁开始练柔道，今年17岁，“和奥运冠军零距离接触，机会很难得，以后我会更加努力训练。”

近日中国奥委会定向帮扶活动暨奥运健儿公益服务大行动在哈尔滨市人民体育馆举行。作为活动的一部分，奥运冠军杨秀丽与哈尔滨体育运动学校柔道队的队员们进行了交流。

从入场礼到退场礼，从专项准备活动到基础动作，杨秀丽都对队员们进行了认真指导，有不规范或者不到位的动作，她都一一指出，并直接示范。“这个动作必须要喊出来，使出你浑身的力量，展示出霸气”“大外刈的时候，髋关节一定要出去”“打込一定要快，必须提高速度”……

“注重细节”是杨秀丽这堂指导课给人印象最深的一点。“成功与否，往往就在于一点点。所以细节很重要。”杨秀丽说。

“柔道运动教会我不断地摔倒爬起，这也是成功之道。”杨秀丽从小练习铅球，14岁时改练柔道，获得13次世界冠军、12次全国冠军。2008年北京奥运会，杨秀丽的右眼肿胀得几乎看不清人，但她依旧坚持比赛，并在加时赛中击败古巴选手卡斯蒂略，夺得女子柔道-78公斤级冠军的一幕给许多人留下了深刻印象。2013年退役之后，杨秀丽曾在国家队担任教练，培养出多位全国、亚洲甚至世界冠军。从2021年开始，杨秀丽进入首都体育学院从事柔道教学工作。“我一直都没有离开过体育。”杨秀丽说，“教学之余，我也参加一些与体育相关的社会公益活动，为传播体育精神继续发挥光和热。”

对于此次中国奥委会定向帮扶活动暨奥运健儿公益服务大行动，杨秀丽认为这是一种体育传承，把体育精神带到各个城市，激励青少年积极参与体育运动，不仅增强体质，也为国家储备人才。

“杨指导对动作抠得特别细，这让我们意识到细节的重要性，以后训练中我们要加强这方面的工作。尤其队员在基础训练的时候，要让他们通过这些细节把基础打牢。”于江鹏是哈尔滨体育运动学校柔道队教练，“这堂课让我非常受益，除了技术方面的，还有就是运动员锲而不舍、努力拼搏的精神，我们要向奥运冠军学习。”