晒黑了皮肤 磨砺了意志 中国女篮召开高原训练总结会

2025年5月21日，中国女篮在国家体育总局训练局召开高原训练总结会暨亚洲杯集训选拔阶段小结会。

高原训练是新一届中国女篮的全新开始，在为期四周的时间里，队伍将思想教育、业务学习和专项训练三个方面有机结合。教练组和保障团队针对高原环境细心准备、密切配合，制定了较为详细的计划，突出个性化训练，循序渐进提升训练质量，同时在医疗康复、科研和负荷监控、饮食等方面提供了充分、有力的后勤保障。通过本次高原集训，队员们在精神层面进一步筑牢迎难而上的意志，在体能储备上有了明显提升。

本次集训期间，中国女篮以“比学赶帮超”精神为引领，老队员发挥“传帮带”作用，年轻队员主动加练补短板，通过高强度训练与团队建设，实现了个人能力与团队凝聚力的双提升。队伍多次组织开展思想道德和作风建设的主题教育活动，进一步提升了队伍的爱国主义和集体主义精神。“海埂晒黑了皮肤，但磨砺了意志”——这是队员们对四周集训的深刻感触。全队在完成日常训练之余，额外完成“万次投篮训练计划”，强化投篮稳定性与抗压能力，实现体能储备与技术能力的提升。

中国女篮主教练宫鲁鸣从加强教育、严格管理、抓训练促进步三个方面对高原训练进行总结，并对后续集训工作提出要求。他表示，全队通过组织专题思政课深化责任意识，要以一根羽毛的谦卑承载时代的重量，中国女篮既要珍惜机遇，更要扛起为国争光的共同使命。本次高原集训期间，体能组、科研组、医疗组与教练团队紧密协作，系统开展篮球专项知识普及和科学训练实践，帮助队员们深入理解“三从一大”科学训练原则，并从世界篮球发展趋势出发，加强了对“抓传球、拼篮板球、抓转换速度以及对抗投篮”的重点训练。下一步将继续狠抓管理，营造团结紧张、严肃活泼的训练生活氛围，加强身体素质训练，解决重点技术问题，进一步熟练自身攻防体系，以崭新的面貌出现在观众面前。

中国女篮将以此次高原训练为起点，以“使命在肩、奋斗有我”的信念，延续高原精神，全力以赴做好亚洲杯集训备战工作。

中国篮球协会主席郭振明强调，当前距离亚洲杯开幕仅剩50余天，时间紧迫，全队必须强化危机意识，拧成一股绳，将高原积累的体能、技术、意志转化为实战能力。此外，队伍要延续“国家队一体化”理念，男女篮互学互鉴，以“比学赶帮超”的劲头共同提升，扎实做好每一天的训练。中国篮球协会将全力协调资源，为亚洲杯的备战工作提供全力保障。