科学监控 助力专项 国家攀岩队抓体能促备战

为全面评估运动员身体机能状态，科学指导夏训工作，国家攀岩队近期在北京怀柔国家登山训练基地开展体能测试综合评估。正在怀柔基地集训的速度组主力队员以及攀石、难度项目的青少年运动员参加测试。

本次集训，教练组将体能训练和科学监测贯穿始终，旨在为队员们夯实体能基础，为后续专项训练的提质加速提供保障，为备战攀岩世界杯和世青赛等重要赛事的队员创造佳绩打牢基础。

在日常训练安排上，国家攀岩队将体能训练与专项训练相结合，采用周期化的训练结构。集训前期侧重于中等强度、中高训练量的体能训练，以强化负荷适应能力，提升基础体能储备。随着训练推进，教练组逐步把体能提升成果转化到攀岩专项表现，稳步提高专项训练强度，实现体能与技术训练的有机衔接。

本次体能测试内容丰富，涵盖爆发力、力量及身体功能等多个方面，旨在评估攀岩运动所需的核心体能要素，包括基础爆发力、最大力量以及运动功能水平等。9日队伍率先进行了综合体能测试，14日进行了功能性动作筛查评估。通过多维度的测试与筛查，教练组可以全面掌握每位运动员的体能现状和身体功能情况，为制定有针对性的训练计划提供科学依据。

测试结果显示，不同运动员在力量、爆发力等方面各有特点：有的队员下肢力量突出但上肢相对薄弱，有的握力表现优秀但核心稳定性稍显不足。针对这些情况，教练组将着手对训练内容进行个性化调整。相关负责人介绍，今后队伍将定期组织此类体能测试和功能评估，动态观测队员体能指标变化，及时获取训练成效信息并调整训练方案，真正将“科学训练、实时监控”落到实处。