让中华体育精神点亮少年征程 花游冠军呙俐走进南京同仁小学

11月17日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动来到南京市同仁小学，花样游泳世界冠军、中国游泳队体能教练呙俐化身“体育老师”，通过励志宣讲、互动问答和趣味教学，将中华体育精神传递给在场的每一位师生，为校园注入了蓬勃向上的体育力量。

活动伊始，一段精彩的中国花样游泳队比赛集锦视频率先点燃现场。屏幕上，呙俐与队友们在水中舒展身姿，将舞蹈与游泳完美融合，灵动的“水上芭蕾”让同学们目不转睛，不时发出阵阵赞叹。视频结束后，呙俐走上讲台，结合自身近 20 年的运动生涯经历，分享了追梦路上的坚守与成长。

呙俐坦言，刚练花游时因身高原因处于“起跑线劣势”，但凭借“先天差距靠后天弥补”的信念，她比队友更刻苦训练：清晨练体能练到汗水浸透垫子，白天在泳池重复练习几十遍托举动作，晚上对着镜子打磨表情细节。她还分享了 2017 年布达佩斯世锦赛夺冠的难忘经历，为了实现中国游泳集体项目世锦赛“零”的突破，团队每天抠动作、抓细节，甚至专门抽时间学习戏剧表演以增强感染力，最终中国队以96.1000分夺冠，成功圆梦。

“花游从来不是一个人的精彩，一套完美动作需要所有人像齿轮一样默契配合。”呙俐向同学们讲述团结协作的重要性，她用“队友们陪自己反复练习托举动作”“自己受伤后大家鼓励她战胜困难”的故事举例，让同学们更深刻地体会到团队的重要性。最后，她对同学们说：“中华体育精神从来不是遥不可及的口号，它藏在每一次不放弃的坚持里，藏在每一次为团队的付出里，藏在每一次敢突破的尝试里。” 

互动问答环节，同学们踊跃举手，问题涵盖训练难题、项目知识、比赛心态调整等多个方面。“水下憋气太难，您是怎么克服的？”“比赛时紧张该怎么办？”“从冠军转型教练最大的挑战是什么？”面对同学们的提问，呙俐耐心解答，分享了循序渐进的憋气训练方法，鼓励大家遇到困难时及时调整策略。

别开生面的“冠军体育课”随后展开。呙俐结合专业知识，带领同学们进行趣味热身运动，示范基础拉伸动作与协作技巧，她耐心纠正同学们的姿势，手把手指导动作要领，她还针对性地为同学们讲解手部拉伸的细节，帮助同学们在学习之余放松手指、手腕，保持良好的身体状态。同学们兴致勃勃地学习动作，原本略显拘谨的动作，在呙俐的鼓励下渐渐变得舒展自然。场地上整齐的动作和欢快的笑声，构成了活力满满的校园体育画卷。

呙俐在接受采访时表示，希望通过这次活动激励同学们在未来的人生道路上勇敢拼搏，锻造强大内心。“相信在中华体育精神的滋养下，同学们不仅可以在运动中强健体魄，还能在奋斗中书写青春篇章，让中华体育精神照亮同学们的青春征程。” 

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司、南京市体育局承办。中国体育报、新体育网、南京市玄武区文化和旅游局(体育局)、南京市玄武区青少年业余体育学校、南京市同仁小学、南京市游泳协会执行。活动旨在推动青少年体育事业发展，助力更多青少年在体育运动中强健体魄、磨砺意志，让中华体育精神在校园落地生根。