进入洛杉矶奥运周期以来，国家跆拳道队着力打造学习型、竞争型团队，“国家队大讲堂”应运而生。讲堂构建了多元课程体系，涵盖思政教育、冠军之路、执教之道、科医知识、专项技能等核心内容，通过邀请行业内外专家授课，采用大课普及与小课深耕相结合的形式，全方位助力运动员提升综合素质，为科学备战筑牢根基。作为推进学习型团队建设的生动实践，国家跆拳道队将以多元化学习交流为抓手，全面提升队伍综合竞争力，为备战各项赛事积蓄力量。
日前，国家跆拳道队组织开展国家队大讲堂系列活动之运动营养与体重控制专题讲座，旨在提升训练备战综合能力，帮助教练员、运动员树立科学的运动营养与体重管理理念。国家队机能监测团队成员周帆扬受邀担任主讲人，她根据冬训初期国家队开展的身体成分测试情况，结合往届奥运会备战经验，精准指出运动员在体重管理过程中存在的难点和痛点。针对一些运动员减重期间易出现的注意力不集中、身体恢复速度慢、失眠以及肌肉流失等现象，着重强调了科学减重的重要性，避免因为盲目不当的减重方式而严重影响竞技状态与身体健康。
周帆扬表示，希望大家要了解不同训练阶段的营养需求，让教练员与科研人员认识到合理配置碳水化合物、蛋白质、脂肪及微量营养素的重要性，掌握“食物第一”原则与科学补充策略。她提出，应根据运动员的身体成分、年龄性别、机能状态、代谢水平等个体差异，结合训练和比赛需要，制定个性化膳食管理方案和减重训练方案，确保体重满足训练比赛要求的同时，维持运动表现和健康状态。
2025年无锡世锦赛备赛期间，周帆扬和团队为国家队运动员制定了科学的体重管理和营养膳食方案，保障了运动员顺利参赛。通过本次专题讲座，国家队全体人员对高水平竞技训练所需的运动营养知识与体重科学调控理念有了更系统、更深入的理解和认知，为后续训练备战中的个性化体重管理、精准化营养补充提供了有力支持，明确了方法路径，进一步助力国家队全面提升科技备战水平，为队伍在未来赛事中攻坚克难注入强劲的科技动能。
2004年雅典奥运会跆拳道冠军罗微也在近日受邀在国家队大讲堂授课，她结合自身运动生涯实战经验，围绕“主动思考与控制情绪，提升训练质量”与队员深度交流，为新周期科学备战注入精神动力。作为奥运冠军，罗微以亲历者视角分享成长过程中的拼搏与感悟。她结合具体训练场景，剖析了主动思考对突破训练瓶颈的重要性，指出高水平运动员应摒弃“被动执行”的训练模式，在重复训练中主动复盘动作细节、研判战术逻辑、规划提升路径，通过精准思考实现训练质量的高效提升。
授课期间，罗微还与队员互动答疑，针对训练中的实际困惑分享应对经验，务实的内容引发队员广泛共鸣。女子67公斤级运动员邢佳妮表示：“听她讲述自己的训练备战经历，很有代入感，宛如我自己亲身经历一般，每个冠军都来之不易。”女子49公斤级运动员马静月说：“她的分享非常精彩，我们不能只看运动成绩的光鲜，更要看到背后的坚持与付出，我已经做好了面对一切挫折的准备。”
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