“这是我手术之后第一次在大赛中突破19米，是新的赛季最佳，完成了赛前小目标，也证明了付出是有结果的。”宋佳媛在4月25日，摘得三亚亚沙会沙滩田径女子铅球金牌后激动落泪。
2025年6月做完手术后，宋佳媛进入了漫长的恢复期，此次三亚亚沙会，是她今年参加的首场国际室外赛事。她在赛前给自己定下了目标：“想借助这次大赛机会尽快调动状态，找到比赛感觉。”
整场比赛，宋佳媛从开局就展现出良好的竞技状态。第一投她投出18.57米，比今年2月在亚洲室内田径锦标赛上的18.36米夺冠成绩还要好，“是个不错的开局，第一投状态还可以。”第二投开始，宋佳媛再度发力，除第四投成绩无效以外，第二、三、五投成绩均在18.80米及以上。“稳定第一球之后想把成绩拉出来，但可能还是有点紧张，所以中间几球水平比较平均，没有突破。最后一球时觉得要享受比赛，放松自己，不管那么多，把技术做出来，结果确实也远了。”
宋佳媛最终投出的19.15米赛季最好成绩，不仅为中国体育代表团拿下沙滩田径项目首枚金牌，同时也刷新了赛会纪录。虽然该成绩距离她的个人最佳水平尚有差距，但对于正处在恢复期的宋佳媛而言，这次达到赛前预期、投出19米以上成绩的表现，为她的后续备战打了一针强心剂。
“我的内心会更加认可、肯定自己。”教练隋新梅也对弟子宋佳媛评价道：“她的潜力空间还很大。”结合宋佳媛现阶段的训练节奏与身体状况，隋新梅表示，本赛季宋佳媛的正常成绩大约是19米多一点。接下来，她将重点备战今年的钻石联赛和亚运会。同时，训练中还要尽可能保护身体，减少损伤和投掷次数，提升技术精确度。
在宋佳媛看来，三亚亚沙会的金牌与突破，只是自己重返巅峰过程里的一个小小台阶，现阶段自身依旧存在技术短板与提升空间。她坦言，比赛心态紧张时，技术动作衔接和细节处理仍存在问题，后续将针对性开展专项调整训练，持续优化整体技术，在一次次训练和赛事中查漏补缺。
怀揣着信心与清晰目标，宋佳媛已然锚定了下一阶段的奋斗方向。“未来我会始终保持轻松的参赛心态，守护好自己的身体状态，全力以赴打好每一场比赛，投出自己理想中的成绩，向个人首个亚运会冠军全力冲击。”
图片来源：新华社
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