李书：以拳为刃 心自铿锵

2026年全国女子拳击锦标赛在河南漯河激战正酣，河南名将李书用一场场酣畅淋漓的胜利，回馈了家乡观众的呐喊与支持。

李书是1998年出生的濮阳姑娘。2014年，16岁的她便斩获河南省运会冠军，从此开启拳击专业训练之路，一步步从省队跻身国家队。长期高强度训练与比赛，伤病对运动员而言是家常便饭，而李书始终保持着良好的身体状态。“我的外伤很少。偶尔的小伤病，队医都会及时处理，从不会拖延。”国家队的科学保障、系统训练，不仅帮她抵御伤病困扰，更使她锤炼了坚韧不拔的意志品质，让她能以最佳状态驰骋拳台。

李书的成长之路是一场与自我的较量过程。2014年省运会夺冠后，她的实力稳步提升，但心态一度成为她的最大短板。“早年比赛特别紧张，赛前一天吃不下饭、睡不着觉，满脑子都是比赛。”这种焦虑曾困扰她许久。直到进入国家队，与众多顶尖选手同台训练、竞技，她才慢慢学会调整心态。“跟着优秀的运动员学习，经历多了，见识多了，心态就越来越平稳了。”如今的李书，早已褪去青涩与慌张，面对大赛从容淡定。从2024年获得乌兰巴托世界杯66公斤级冠军，到2026年亚锦赛65公斤级摘铜，再到全运会夺得银牌，她的每一步成长，都离不开心态的日渐成熟与强大。“现在女子拳击整体水平很高，选手实力都很强，我一刻也不敢放松。”李书深知，速度与距离感是她的立足之本，但同级别不乏风格相似的对手，她唯有持续精进、保持核心竞争力，才能在强者林立的拳台站稳脚跟。

今年4月刚刚在亚锦赛斩获铜牌，李书便马不停蹄奔赴全国锦标赛，高密度作战对身体与心态都是极大考验。“连续参赛，身体调节至关重要，而我抗压的最大秘诀就是放松。”赛场之外，她偏爱慢节奏的生活——散步、听音乐、看书，让身体与心态彻底沉下来。“只有身心放松，才能在训练和比赛中保持最佳状态。”

赛场上锋芒毕露的李书，生活中却是典型的“i人”。“我慢热，和人接触需要时间，更喜欢安静的环境。”闲暇时，她不爱热闹，只愿寻一处风景好的地方走走，或在音乐与书籍中沉淀自己。这是她缓解压力的最好方式。谈及拳击，李书始终心怀感恩与敬畏。她还特别敬佩吴愉、杨柳两位师姐，“我们一起训练。看到师姐们比我还努力、还拼搏，我就没有任何理由抱怨训练累。”榜样的力量，是她前行路上的不竭动力。李书也真诚呼吁更多女生练习拳击。“拳击不只是运动，更能让人变得开朗自信、眼界开阔。它能给人安全感，更能让女性学会变得强大。”在李书眼中，拳击超越竞技本身，已经成为磨砺身心、传递力量的一种生活方式。