中国女排张籽萱：我要跟上姐姐们的脚步

2026世界女排联赛南京站的比赛即将打响，作为南京人的张籽萱今年已经是国家队的“二年级生”了。和队友们一同在家门口开启新赛季征程，将是张籽萱职业生涯中一次难忘的经历。

张籽萱2008年出生在江苏南京，很小的时候就接触到排球运动。在进入南京市中山东路体育运动学校后，张籽萱打下了坚实的基本功。“中山东路体校给我提供了很好的平台，我的排球系统训练开始得也比较早。”张籽萱说，在体校，她苦练基本功，培养了良好的传球手感和比较稳定的比赛心态。而曾经打过沙排的经历，也让她在脚步移动和场上视野等方面有了提升。

2025年，年仅17岁的张籽萱首次入选中国女排就得到了主教练赵勇的高度信任，让她以小小的年龄就出任首发二传。“从去年的世界女排联赛北京站第一场比赛，领导和教练一直都在给我卸包袱。他们一直跟我说，只要发挥出自己的技术就好，其他的不用多想。”张籽萱坦言，其实自己承受的压力不大，因为国家队的姐姐们都在帮她分担压力。而主教练赵勇不仅在场上为她耐心讲解技术细节，在场下也会跟她聊聊心态方面的问题，甚至开个玩笑，让她放松一下，不要那么紧张。

去年的国家队之旅，张籽萱印象最深刻的比赛是世锦赛与法国队的较量。她坦言因为那场比赛是淘汰赛，所以也是她感到比较紧张的一场球，“我觉得如果自己的心态能像对手那样放得开，我会打得更好一点。”

来到2026年，第二次进入国家队，张籽萱的感觉和去年不一样了。很多老队员回归，给了她不小的帮助。“小宇姐（龚翔宇）在拦网和防守方面会一直教导我，在场上帮助我。刁姐（刁琳宇）来到队伍，平时训练的时候，她会一直跟我讲（传球的技术），让我学习她们的动作。”张籽萱表示，今年的中国女排也来了不少“一年级新生”，她也需要在训练和比赛中更主动地站出来，和这些更年轻的队友们一同完成好比赛任务。

此次南京站比赛，中国女排将先后与捷克女排、泰国女排、塞尔维亚女排和波兰女排四支各具风格的球队过招。张籽萱透露，比赛前大家会根据技术录像和赛前准备会，去研究对手的打法，在训练中也会积极做好针对性的准备，“我们都会全力以赴去研究她们，在场上也是会全力以赴争胜。”而对于个人备战，张籽萱说她会减少外界干扰，投入到赛场上面。

张籽萱说，当她小时候还不太理解中国女排的姐姐们创下的辉煌的时候，她觉得女排精神就是很团结、很顽强。有了这两年的国家队经历，她更觉得要学习老队员以身作则的作风。“我觉得现在的我应该跟上姐姐们的脚步，未来也需要学习她们的以身作则，做好自己。”

张籽萱送给自己三个词——努力、用心、坚定。她说，做好一件事情肯定要付出努力和行动，自己作为二传，感觉与一名合格的二传之间的差距还是有些大，只有努力是不够的，她还应该去用心思考，“而说到‘坚定’，我觉得打大赛就要给自己信心，才能坚定地发挥出自己的技术。”