在中国帆船帆板队备战东京奥运会的项目中，其中两个冲金点是女子帆板（RS：X级）和女子激光雷迪尔级，而在2016年里约奥运会与冠军失之交臂的陈佩娜更是被人们寄予厚望。
“过去我一直努力向一个全面型选手靠拢，现在我觉得自己已经是一个很全面的选手了。”陈佩娜沉稳而自信地说。5月23日从欧洲结束训练和比赛后，国家帆船帆板队运动员19人、教练员9人、保障团队15人转场锦州，开始为期40天的训练。里约奥运会获得女子帆板银牌，令很多人为陈佩娜感到惋惜，包括领队朱新建。“她和奥运冠军的水平相差不多，互有胜负，只是在最后的奖牌轮时，她在战术上犯了一个小小的错误，太想领先更多一些，结果导致没有压住对手。”朱新建说。
里约奥运会后，陈佩娜一度想过退役，但最终她还是选择留下，备战东京奥运会。“现在我的状态已经恢复了80%。”去年雅加达亚运会拿到了职业生涯第一枚亚运会金牌之后，陈佩娜一直以身体的恢复调整为主，今年的新赛季启动之后，她投入到了东京奥运会的备战中。陈佩娜擅长中小风，对于不太擅长的大风，经过之前两个月在欧洲的训练和比赛，她特别有意识地弥补了自己的短板，增加抗大风的能力，如今的技术更加全面。对于陈佩娜的变化，朱新建看在眼里，“她对东京奥运会很有信心，而且我们也考虑到了运动员的心理问题，专门请北体大在运动心理方面非常权威的教授做心理辅导。据这位教授说，陈佩娜具备了奥运会优秀运动员的心理品质，对情绪的把控非常好。”
2020年东京奥运会是中国帆船协会实体化改革之后的第一届奥运会，陈佩娜也感受到了实体化改革给队伍带来的种种变化。“保障团队的服务更加到位，训练比赛计划更加科学。”说起队伍的备战状态，陈佩娜说：“队中的氛围融洽而团结，虽然我们彼此之间既是队友又是对手，但也是在竞争和对比中不断提升和成长。”
对于帆船帆板项目，天气因素至关重要，朱新建介绍，在东京奥运会定下来江之岛作为帆船比赛场地后，中国队就开始收集资料，去年专门派出一个测流团队去测试，今年更是组建了两个团队为国家队做气象服务，尽可能对明年奥运会时的气象情况做到心里有数。“我们明年会提前把团队再派过去，在同一个时间、同一个流速和流向的情况下，再详细做一个测试。”朱新建说，虽然帆船帆板项目在某种程度上要看“天命”，但强调一定要“尽人力”。
目前中国队已经拿到了男女帆板、女子470和女子激光雷迪尔4个项目的奥运参赛资格，目标是在东京奥运会全级别参赛，从目前的情况看，男子470拿到奥运会资格有很大把握。5月23日至6月28日在锦州的夏训结束之后，中国帆船帆板队将于7月1日前往日本东京奥运会比赛场地江之岛，参加世界锦标赛、奥运测试赛以及世界杯日本站的比赛。世界杯日本站同样也是帆船帆板的队内选拔赛。朱新建介绍，由于奥运会时帆船帆板每个项目只能有一名运动员参赛，队内选拔已经开始了，今年在欧洲进行了两站。“但我们选拔的重点是在日本的比赛，在日本场地取得的成绩最有说服力。”朱新建透露，在9月2日全部比赛结束之后，代表中国帆船帆板队参加东京奥运会的选手就将最终产生。
对于已经参加过3届奥运会的陈佩娜来说，她认为自己的对手主要还是来自荷兰、法国和波兰的那几个老对手。
图片来源：中国体育图片
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