李冰洁瞄准更高目标

“今年布达佩斯世锦赛对我打击挺大，我想重新证明自己。”20岁的泳坛小花李冰洁从世锦赛回来，跟随美国教练马克·爱德华·舒伯特苦练本领。新鲜感和不同以往的训练方式激发了她更大的潜能。在上月底举行的2022年短池世锦赛达标赛中，李冰洁刷新了3项纪录，在女子400米自由泳中游出3分51秒30，超过原短池世界纪录2秒多；在1500米自由泳中游出15分41秒80的超亚洲纪录成绩；随后又以1分51秒25刷新200米自由泳全国纪录。

前段时间，李冰洁围绕转身和水下腿进行了针对性训练，进一步提升了体能、速度、耐力等。她实现突破，舒伯特并不意外。因为他给李冰洁提出的所有高标准、高强度的训练要求，她都顶了下来。舒伯特还为李冰洁调整了两次划手动作间的打腿频次，由4次改为6次，效果明显。

此前，李冰洁曾两次到美国随舒伯特训练，对于李冰洁的表现，舒伯特不吝赞美，“无论我提出怎样的高强度训练要求，她都能完成。我执教过多位世界纪录保持者，她在训练中的表现是我见过最好的。我对她游出超世界纪录的成绩并不惊讶，她最后100米的表现非常出色。我认为她可以在墨尔本短池世锦赛上游得更快。”

对于舒伯特的高强度训练，李冰洁说，最难的是教练会以很短的包干时间为要求，每个训练项目她都要拼尽全力完成。对于达标赛的表现，李冰洁说：“总体比较满意，这说明我的努力没有白费。能在400米自由泳中游出超世界纪录的成绩很激动，挺意外的。”通过达标赛，她还看到自己需要提升的地方，“800米自由泳没有游到预想的成绩，可能是能力和训练积累不够。转身也不是很完美，水下腿幅度也不够，我的动作技术还不稳定，速度方面需要继续提高，这都要在接下来的训练中改善。”

李冰洁在去年的东京奥运会上收获1金1铜。随后，她在阿布扎比短池世锦赛上收获2金1铜。当时，她在800米自由泳决赛中以刷新赛会纪录的8分02秒90夺冠，收获个人短池世锦赛首金。展望12月中旬的墨尔本短池世锦赛，李冰洁定下了更高目标，她希望继续突破自我。