上周进行的苏迪曼杯比赛期间，中国羽毛球协会给谌龙、张楠、刘成、李俊慧4位国家队运动员举行的国家队退役仪式引人关注。仪式上大屏幕首先播放了这4位球员比赛的精彩瞬间，当谌龙的名字和照片第一个出现时，现场充满了热烈的欢呼声。随着这位在伦敦、里约和东京奥运会集齐金银铜牌的优秀运动员的告别，国羽男单又一个时代谢幕了。
谌龙最近一次参加的比赛是2021年陕西全运会，真正考虑退出国家队是在一年前。“伤病、年龄、家庭综合考虑后有了想法。”在谌龙看来，陪伴儿子“咖啡”是最重要的原因。“当时儿子3岁了，但从2019年出生就没有陪伴过他，想回归家庭陪陪他。”选择在陕西全运会结束后慢慢淡出国家队，也是向来低调的谌龙有意为之，“在竞技状态相对不错的时候退下来，我觉得是很好的。”
34岁的谌龙曾在伦敦、里约和东京3届奥运会上，分别获得男单铜牌、金牌和银牌，还在2014年、2015年两度赢得世锦赛金牌，并随国羽先后5次夺得苏迪曼杯、3次赢得汤姆斯杯。从2006年6月9日进入国家队到2022年5月回归家庭，国家队16年生涯，谌龙经历了很多比赛，如今回忆起来，感觉好像都是昨天发生的事情，“开心、难过、挫折、起伏各种都有，但这都是一个运动员成长的过程。”
经历了伦敦、里约和东京3个奥运周期，在谌龙看来最难的无疑是东京周期。“奥运会延期一年，中间有5年的时间，东京周期经历了很多输球，比赛成绩也不是很好。”谌龙在东京周期遭遇了更多的挑战，但他都坚持下来，获得东京奥运会亚军，他很感谢李矛教练对自己的帮助和指导。
回顾自己16年的国家队生涯，谌龙坦言自己是幸运的。“2010年我拿到了汤姆斯杯冠军，当时是林丹、蔡赟、傅海峰这些师兄们带着我，我是站在他们肩膀上，一步步向前走，实现自己的世界冠军梦想，当时江山是他们拼下来。慢慢地自己也参加奥运会，获得世锦赛、奥运会冠军。”谌龙最难忘的是国家队团体赛的凝聚力，“当我作为第三、第四单打时，就是全力以赴做好自己该做的，师兄们会给我帮助。当我成为主力的时候，我也会和年轻队友交流，传递大家团结在一起的精神，为中国羽毛球去拼、去获取荣誉。没有中国羽毛球队的帮助，就没有现在的我，非常感谢、感恩。”
回归家庭后，谌龙有更多的时间陪伴儿子，“儿子现在和我很亲。”经过一年的相处，“咖啡”已经离不开爸爸了，这让谌龙找到了赛场外的另一种骄傲。
5月初，谌龙收到中国羽毛球队的邀请，成为专家组成员，协助球队备战苏迪曼杯。他每天跟随男单组训练和比赛，主要负责李诗沣等年轻球员，同时也会和石宇奇分享建议想法。“这些年轻队员曾经也是队友，都很熟悉。如今我换了一个身份回来，有自己的想法、建议和他们交流，感觉挺开心。”专家组成员的身份，也让谌龙感受到教练工作的不易，“站在场地说一天的话，真的挺累的。”
目前谌龙积极从事羽毛球的推广工作，举办过谌龙单打公开赛，他希望通过和更多的青少年、羽毛球爱好者近距离交流，促进他们参与到羽毛球运动中来。谌龙透露，如果自己身体保持得不错，他还会争取参加2025年全运会。
图片来源：中国体育图片
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