今年，对于我来说是一个特殊的年份，除疫情之外，就是自己工作了四十多年退休后的第一个春节。
多年工作在外，每年过春节除去单位值班，很少有充足的时间陪伴家人。今年春节我和老伴提前半个月回到哈尔滨的老爸家，张罗置办年货，忙得不亦乐乎。春节刚过，疫情肆虐，小区封闭，就这样一直陪伴老父亲整整两个月。小区刚有些松动后，我就给自己制订健走计划，每天在小区走10000步以上，然后骑室内自行车40分钟，出上一身透汗，身心愉悦。
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春节刚过，正逢中国老年体协举办居家健身抗“疫”征文活动，记得我题为“我们很渺小”的诗歌被采用后心情甭提多高兴了。看着自己豆腐块的文章变成铅字，推送到网上，有满满的成就感。初试牛刀，一发不可收。我的写作秘笈是在走步锻炼中捕捉立意。看到什么就写什么，这样写东西真实，有细节。同时，在走步中打好腹稿，之后一气呵成，达到健身和创作一箭双雕，事半功倍的效果。90天下来，我在此次征文活动中发表120首诗歌、12篇散文。
由于疫情影响朋友之间交流少了，可是通过参加征文活动我结识了不少爱好写作的朋友。我们在一起切磋交流写作技巧，研讨十六字令、念奴娇词牌名等，大家在一起有说不完的话题，充满了乐趣。
通过居家健身，我有些许感悟。人的一生事事无常，所以任何时候都要有敬畏之心。要敬畏自然，尊崇规矩，孝敬父母，善待亲朋，强健体魄，热爱家庭，报效社会。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，磨难是一种经历，也是一笔财富。相信经历这场新冠肺炎疫情的磨难，今后再大的困难我也会坦然面对，笑看人生。
整个居家健身验证了：我运动！我快乐！我健康！（姜长胜）
图片来源：新华社
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