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健身故事丨客厅化身健身房

来源:中国体育报    时间:2020-07-30    作者:彭薇

喜欢上健身源自一次偶然:单位一次活动中,有3个参加女子健身俱乐部的姐妹,一套热情奔放的健美操,深深地吸引了我,原来健身可以如此的活力四射。可是如果自己去俱乐部健身,时间上并不十分宽裕,也就是从那时起,我家的客厅就成了我的健身房。

我家客厅宽敞,足有30平方米,墙上有面大镜子,还有一套家庭影院,是个很好的“健身房”。

微信截图_20200730083204.jpg

资料图

刚入门时,我买了健身光碟,一个人偷着练。双休日,家里没人了,打开电视机,放上碟,《健美五分钟》,我特喜欢。音乐响起,我就模仿着教练的动作开始练。难度大的动作,就放慢镜头,认真看,仔细揣摩,不厌其烦地学习,直到自己满意,便在镜头前蹦来跳去地舞上一遍。时间长了,我就熟练地掌握了多种健美操,即使不看碟,也跳得轻松、自然,蛮像个样子了。

这样一来,更激发了我学健身的热情,学习的范围也越来越广。比如央视《青春时光》中的街舞,以及一些地方台的交际舞,我都慢慢地学会了。健美操、街舞这样的个人项目,跳起来轻松、舒服,还特带劲,可跳交际舞一个人在屋子里转来转去的,就有些遗憾了。丈夫曾参加过交际舞培训,他不止一次地劝我学学,没事了好出门浪漫一下,那时总不以为然,现在是真想学啊。于是,到了双休日,或是休闲时,就放一些探戈、伦巴、华尔兹,随着人家的动作舞蹈一番,等基本掌握了步伐,就有种英雄无用武之地的感觉。一个周日,我正在欣赏音乐,突然,一种跃跃欲试的感觉涌上心头,我走到丈夫面前一个漂亮的亮相,在他的惊诧中,我们一同跳起了伦巴。刚开始,我步子有点乱,跟不上音乐的节奏,但很快就调整好了,只是初涉舞池,身姿还不是太灵活。一曲终了,丈夫紧盯着我,看他莫名其妙的样子,我就把自己健身的事跟他说了一遍,还即兴跳了一曲健美操,他兴奋地说:“行啊你,这么难的健美操都掌握了。”

有了丈夫的支持,我练健身由“地下”转为公开,不仅坚持每天练操,还做一些有益的器械训练,身体不仅越来越灵活,也越来越健康了。

如今我们家的健身活动又添了新成员:丈夫和儿子。每天临睡前,我们三个人在音乐声中,或跳会儿舞,或来段迪斯科,像这种健身活动,丈夫学得快,可儿子就不同了,看他笨拙地活动着身体,口里还不断地数唠着,“吸气——呼气,一二——五六……”,像个快乐的小企鹅。这时候,我心里特别高兴,或许不久的将来,我们家会出个健身小明星呢。

图片来源:中国体育图片


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