我的居家健身故事丨社区健身 居家抗疫

当前，疫情防控进入常态化阶段。作为社区居民，我们终于可以走出家门，让运动健身逐渐成为日常生活不可或缺的重要内容。

我原是上班族，平时多为伏案工作，多静而少动，身体状况越来越差，身体发福、体重飙升，稍剧烈一点的运动，一会儿就累得喘气。颈椎、神经衰弱、失眠等，都不同程度地有所表现。于是我提醒自己开始注意体育锻炼，增强体质。 

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疫情后期，我下决心购置了一套跑步装备，在家进行简单的跑步练习。慢慢地，有了一些基础和感觉。在严格按照疫情防控相关要求下，我逐渐在社区坚持晨跑。这天清晨，我精神抖擞地踏上了晨跑之旅，路线是围着社区环绕数圈。一跑才发现社区里有不少人在跑。第一天，我就认识了许多新朋友，此后，每次跑步，渐渐熟人越来越多，碰面点头打个招呼，或并肩而跑，大家为了共同的目标向前，再也不会感到孤单了。 

细心观察，如今人们参加健身运动已经蔚然成风，社区健身的氛围非常浓厚，吸引了众多的跑步爱好者在此锻炼。在社区，我跑步锻炼，身体状况有了明显改善。慢慢地，和众多运动爱好者一起，互相鼓励、互相支持，完成每天的运动健身计划已成生活中不可或缺的乐趣。

我强烈地爱上了健身运动，即使是下雨天，我也不放弃，改在家里跑步机上锻炼。

图片来源：中国体育图片