有老师陪伴 跑起来就好

“老师，加油！”在孩子们的欢呼声中，北京市中小学体育教师跑团的数十名老师奔跑在清华附中广华学校操场上，他们身形矫健，向学生展示一千米竞速技巧。3分17秒，垂杨柳中心小学景园分校体育教师张鑫率先冲过终点，赢得现场学生和家长的喝彩。

“跑步是人类最基本的运动方式之一，体育教师跑起来让自身得到释放，同时带动更多孩子和家庭跑起来。”北京教育学院体育与艺术教育学院院长、跑团发起人潘建芬介绍，跑团的宗旨就是“跑起来就好”。自2022年11月跑团“试运营”以来，集结了两百多位志同道合的体育教师，他们不仅在线上和线下开展系列主题跑赛事活动，同时在社群内相互交流、共享资源、补充学习、更新知识。

“步频一定保持在175至180次每分钟，即小步幅、快步频。核心稳定，着地轻盈。”北京市第35中学学生家长王战国经常向学校体育教师、跑团成员丁福芹请教跑步专业知识，纠正跑步误区。“因为工作关系，经常在电脑前一坐一整天。自从和孩子一起参加了两次学校在奥森举办的长跑比赛后，我渐渐爱上了这项运动，特别是丁老师给了我很多帮助。”王战国说。虽然坚持跑步的时间不长，但他已经尝到了甜头，自己的身心状态更加积极向上，还给孩子树立了运动榜样，亲子间共同话题增多，家庭氛围也变得更和谐。

“跑起来就好”的能量有多大？北京中学二分校的学生小周用实际行动证明。“他从小体弱、排斥运动，父母因此很苦恼，多次和我交流。直到学校体育课在线上教学期间增加了每日跑步打卡内容，彻底改变了他。”学校体育教师、跑团成员张信海说。在这个过程中，小周的跑量不断提高，随着体质增强，他渐渐找到运动乐趣，学习起来也更有动力。今年中考总成绩公布，小周一跃成为班级第一名。

清华附中广华学校作为“跑起来就好”示范校，这个暑期将广华学生跑团升级为广华师生跑团，并建立师生虚拟运动团队。“在跑团的引领和‘暑期体育教师带你一起跑起来’微课的指导下，我们将带领孩子们跑得更远、更快、更科学、更健康，也期待通过团队的力量更好地激励学生，在提高跑步能力的同时养成运动习惯、磨砺意志品质。”学校体育教师刘娓楠说。学生刘君希望在这个暑假渐渐爱上跑步，让运动成为生活中不可或缺的一部分。学生家长苗林栋则表示，期待在未来和孩子一起跑起来，跑出健康与快乐。

图片来源：北京马拉松协会微信公众号