“这才是科学健身指导该有的样子！”

上周末的海南海口白沙门公园阳光草坪热闹非凡——一场别开生面的科学健身指导活动在这里举行。

步入草坪，随处可见科学健身指导的宣传展示板，介绍大家普遍关心的科学健身指导知识，以及针对青少年、成年人、老年人不同人群的科学健身建议。文体互动区，则设置了极具海南特色的竹竿舞、“椰子投篮”“椰子保龄球”等互动项目，大家在游玩的同时，还能获得小礼品。体质监测区，参与群众在完成仰卧起坐、坐位体前屈、肺活量等十余项体质后，达标即可兑换钥匙环、笔记本等小礼品。

真正的高潮还是7时30分开始的启动仪式——霹雳舞、太极拳、武术、瑜伽、广场舞等项目轮番登场表演，或动感、或柔美、或力道十足的节目赢得现场观众热烈掌声，伴随着音乐和舞美灯光，宛若演唱会现场。更加令人印象深刻的是，过程中还穿插着科学健身指导的现场示范、纠错，市民周兴瑞在台下学习了瑜伽单脚站立的动作，笑着说：“之前以为自己平衡感挺好，没想到这次连10秒钟都坚持不到，要开始锻炼了。”

活动现场还设置了海南当地商家、农副产品的展销售卖区，距离活动现场不远就是白沙门夜市，号称亚洲最大的夜市，不少市民在逛完夜市就来到草坪参加活动，谈及本次活动，不少人用海口方言说：“那姑吽！（太好了！）”。

本次活动是由国家体育总局群体司指导，总局社体中心、海南旅游和文化广电体育厅主办的2023年科学健身指导走基层（海南海口站）暨海南省社会体育指导员全民健身志愿服务活动，按照“政府主导、部门协同、社会共同参与”的原则，本次活动针对不同年龄人群、不同场景，分类化开展科学健身指导，通过体育项目展演、体质监测、帆船帆板体验营、科学健身指导展示、科学健身指导宣讲课堂等形式，引导广大群众主动健身、科学健身。

海南海口站期间，结合当地自然资源禀赋，以及西秀沙滩作为国家帆船帆板基地的有利条件，开展了水上运动体验营，300余组来自全国各地的家庭在专业教练的指导下，免费感受了帆船帆板等水上运动的无限乐趣。来自北京人大附中的初一少年罗嘉辰完成帆板体验后在日记中写到：我将不停努力练习，成功搏击海浪的自豪感将指引我面对挑战永不退缩，冷静、决绝，去面对它、去迎接它、去征服它。

海南省健美操协会副会长吴忠也全程参与了本次科学健身指导活动，他说：“将科学健身指导送到群众身边，凸显海南味，这才是科学健身指导该有的样子！”

据总局社体中心相关负责人介绍，科学健身指导是全民健身公共服务体系的重要内容和组成部分，对推动全民健身与全民健康深度融合、提升人民群众身体素质、防病防伤、增强免疫方面具有重要作用。为打通科学健身指导“最后一公里”，在总局群体司指导下，社体中心组织开展了以“进乡村、进机关、进校园、进社区、进边疆、进企业”为抓手的科学健身指导“六进”活动，根据不同人群、不同项目、不同地域、不同年龄、不同体质因地制宜、分类指导，切实提升群众参与科学健身的获得感、满足感。之前中心已经组织开展了江苏南京、湖南韶山、青海民大、青海油田、浙江宁波、浙江温州等多站活动，取得了良好的效果。后续还将进一步总结多站活动的经验，继续创新活动形式，发扬基层首创精神，为体育强国、健康中国建设贡献更大力量。

图片来源：海南省社会体育指导员协会微信公众号