智能发展让健身指导更科学

“最近工作强度有些大，腰酸背疼，希望能通过系统锻炼和科学健身指导养成运动习惯，让身体更加健康。”在北京丰台工作的姚晓岚最近正在尝试普拉提运动，上第一次课之前，教练就通过三维智能体测仪对她进行了全面的身体测试，并根据身体情况量身定制了运动改善方案。“智能化科技的力量真是强大，体测后身体成分、体型、体态评估等信息一目了然，教练制定运动方案自然更精准，针对性更强。”

人工智能作为现代科技的一项重要技术突破，已经广泛应用于生活中，借助智能化便利，可以为人们提供更加科学精准的健身方案和辅助工具，更加有效地进行健身锻炼。《体育强国建设纲要》中提到，推进全民健身智慧化发展，提升智慧化全民健身公共服务能力，实现资源整合、数据共享、互联互通，加强分析应用。《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》也提到提高全民健身标准化科学化水平等内容。

AI健身提供多样选择

受限于健身教练价格昂贵、时间地点不自由等因素，随着人工智能的发展，跟着AI教练一起健身也成为不少人的时尚选择。来自上海的王丰新购入了一台智慧屏电视，电视具有AI健身功能，只需要语音一句“我要健身”，就可以把客厅变成自己的专属健身房。

“健身时最关心的是自己的身体姿态是否正确，如果不规范希望可以及时纠正，之前在家运动时，就是缺乏这一点，无法检验训练效果。现在智慧屏的AI健身不仅可以跟着练，还能做到实时识别动作形态，并且评价身体姿态是否标准，帮助逐渐修正动作，养成良好训练习惯。又可以在家随时训练，还省了私教钱，非常经济方便。”王丰说。

通常居家使用的健身App提供的视频课程仅供观看，无法与用户实时交互。而采用先进的AI技术，可以通过科学、有趣的方式，实现AI私教。AI健身利用大数据、云计算、人工智能等新技术，深度学习并识别姿势，把科学精准的科学健身指导送到健身爱好者身边，来提供更为专业化、个性化的健身方案。

AI智能健身可以实时识别和追踪人体的骨骼关节点，通过关节点的位置变化识别用户的健身动作并判断其标准度，做出纠正指导，根据完成度打分评价。因此不少AI健身也把目标瞄向了青少年群体，为体育锻炼和考试提供可能。

“青少年正处于生长发育阶段，他们的训练和运动更需要科学和切实的指导，并且根据身体状况提供不同的健身方案，而体育老师很难同时兼顾这么多学生，因此一部分工作可以用AI技术来完成，比如，学生们在上体育课时佩戴着智能腿环，就可以通过肢体识别、跟踪采集他们在运动过程的全部体态影像，再通过大数据进行分析和监测，可以通过后台将所有学生的运动数据反馈给体育老师，便于老师掌握学生的个体情况，实现体育教学及测考过程可视、可管。”上海从事体育科技产品的研发人员张威说。

智慧社区满足科学健身需求

下个楼，5分钟就可以到小区楼下的智慧健身中心运动；手机上轻轻一点，还能合理安排时间，避开人流高峰；在APP上还可以提前约设备、在线交流、查看运动数据与身体指标……为促进全民健身智慧化发展，近年来，长沙智慧社区健身中心已开设230余家，分布在207个社区、235个小区，平均场馆的锻炼人数达到了256人，社区覆盖率达30.3%，使用人次超2000万。无人值守的智慧健身中心逐步走进长沙老百姓的生活圈，打造智慧文体生活。

在深圳，不少社区的健身中心和康养小屋则为老年人提供了适老化的智能运动方案，为社区打造特色运动场景。通过互动、游戏化的训练模式，让老人积极主动参与运动训练，增强身体关节机能，实现科学健身。

在杭州余杭闲林街道一处老年活动中心，太极拳队长正带领队员们跟着微信小程序“浙里健身”中的视频做关节热身运动。视频的详细讲解和全方位指导，帮助大家做出准确的动作。街道还为每个社区配备了专业的体育指导员，并依托社区数字大脑，对老年人的健康数据信息实时跟踪，满足老年人的运动需求。