校园五禽戏：让传统文化再放光彩

“演虎像虎”“学熊似熊”，伴随着明快悠扬的音乐节奏，选手们个个精神抖擞，动作娴熟、整齐划一、舒展矫健，生动呈现了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷的姿态神韵，充分展示了朝气蓬勃、乐观积极的昂扬风貌，赢得现场阵阵掌声。11月12日，2023年亳州市校园五禽戏交流比赛在亳州市体育馆举行，来自全市各学校42支队伍、1200余名运动员参参加了小学组、初中组、高中组集体赛和个人赛项目。

五禽戏被列为国家级非物质文化遗产，具有很强的健身功效和文化价值。校园五禽戏是在传统五禽戏的基础上创编而成，动作严格遵循了青少年生长发育的生理与心理规律，包含五戏（虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏）。练习每一戏时，要根据动作的名称含义，做出与之相适应的动作造型。动作到位，合乎规范。特别是动作的起落、高低、轻重、缓急、虚实要分辨清楚，不僵不滞，柔和灵活。五禽戏动作简单易学、左右对称、循序渐进，突出效果和功能，强化五禽与五脏的对应关系，同时可改善肥胖、驼背、近视、抑郁、注意力不集中、骨骼发育不良等症状。

活动相关负责人介绍，虎戏是通过手指弯曲、跃起动作、脊柱的折叠伸展来增强灵活性，牵动任督二脉，起到疏通经络、活跃气血的作用。练习五禽戏的同学能将虎的威猛模仿得惟妙惟肖，虎爪伸缩有力，刚柔并济，动作虎虎生风。

来自涡阳县第四小学的刘一伊说：“每天的大课间我们全校师生都会聚集在操场上共同练习五禽戏。五禽戏不仅让我的课余生活变得丰富多彩，我的身体也更加灵活，体魄更加强健，以后我会把这项运动一直坚持下去。”

亳州市大力开展校园五禽戏推广普及工作，在传承中华传统体育文化的同时，推动亳州地域特色传统体育项目蓬勃发展。亳州市文化旅游体育局相关负责人表示，举办本次比赛，旨在进一步弘扬和传承中华传统体育，推进体教融合，提高青少年身体素质和传统文化素养，培养一批优秀的校园五禽戏师资队伍，促进亳州市全民健身事业蓬勃发展。