户外活动40分钟可有效预防近视

近日，“广东省近视防控专家宣讲团近视防控爱眼科普公园行”活动来到广州珠江公园。活动中，近视防控与视力健康专家向亲子家庭传递近视预防知识，帮助孩子建立起正确用眼、爱眼、护眼理念。

现场，中山大学中山眼科中心原主任葛坚提醒家长，寒假来临，要保证孩子有充足睡眠，限定看手机时间，增加户外活动时间，进行适当体育锻炼。要树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。

葛坚表示，已有多项研究表明，二到四年级的小学生每天保持至少40分钟的户外活动时间，近视的发生率可以降低约90%。他建议，寒假里青少年可以每天在户外活动2个小时，至少要保证40分钟，并表示户外活动没有硬性要求，关键在于通过户外活动让孩子们不近距离看东西，放下手机、放下课本。

活动还设置了近视防控知识讲座、互动问答、眼健康惠民检查、近视防控科普展等多项内容，吸引众多家长和儿童青少年驻足学习和参与。此外，现场还开展了免费的眼健康检查。

活动由广东省教育厅、中山大学中山眼科中心、广州市天河区科学技术协会指导，眼科学馆全国科普教育基地、广东省儿童青少年近视防控与视力健康专家宣讲团主办。2023年，该宣讲团的102位专家已走进368所幼儿园、中小学校开展科普宣讲活动，9万余名师生参与。活动旨在推动广东省儿童青少年近视防控工作，丰富科普宣传模式。