全国爱眼日丨一起擦亮心灵的“窗户”

“眼睛是心灵的窗户”

为了全面提升人民群众爱眼、护眼意识

我国将每年6月6日定为全国爱眼日

2023年国家卫健委公布的数据显示

我国儿童青少年总体近视率已达52.7%

小学生为35.6%、初中生为71.1%、高中生为80.5%

近视防治已逐渐成为全民健康的热门话题

今天

小编来分享一组爱眼、护眼小知识

保持良好用眼习惯的同时

有哪些食材对保护视力有积极作用？

青少年时期是保护视力的关键期

国家卫健委发布的《近视防治指南（2024年版）》提示

儿童、青少年首先要保障户外活动的时间量

每天户外活动时间不少于2小时

不仅在学校要多进行课间户外活动

放学后和周末也建议在监护人参与下积极进行户外活动

此外，每天2次眼保健操可以有效缓解视疲劳

有助于青少年视力健康

（资料来源：国家卫健委官网、科普中国）