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青少年“动”起来丨平衡脊柱 一起学习如何进行科学拉伸与对抗锻炼（一）

来源：新体育网　　　　时间：2025-03-24　　　　作者：新体育网

不平衡、不科学的运动健身方式

会对身体造成损伤

一起来学习一下

如何通过科学的拉伸与对抗锻炼

来让脊柱更健康吧

平衡运动01.gif

扭腰器01.gif

扭腰器02.gif

扭腰器03.gif

扭腰器04.gif

上肢牵引器01.gif

上肢牵引器02.gif

上肢牵引器03.gif

上肢牵引器04.gif

上肢牵引器05.gif

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