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居家健身教学视频-肩手训练

来源:浙江省体育局    时间:2020-02-07    作者:浙江省体育局

在家的你,如果不知道该做什么运动,无从下手,不用着急,浙江省体育局、浙江省体育总会联袂乐刻运动共同推出“宅家也爱做运动”栏目,让你“宅”家也爱做运动!

肩手训练,是一项针对想集中瘦上肢肩、手部的训练。通过这个训练,你可以有效锻炼到上肢,在塑造肩部线条的同时消除手臂上的“拜拜肉”,让你瞬间提升穿衣气质。如果你想提升穿衣气质,一起来做以下四个动作吧!



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