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居家健身教学视频-翘臀训练

来源:浙江省体育局    时间:2020-02-07    作者:浙江省体育局

在家的你,如果不知道该做什么运动,无从下手,不用着急,浙江省体育局、浙江省体育总会联袂乐刻运动共同推出“宅家也爱做运动”栏目,让你“宅”家也爱做运动!

拥有蜜桃臀是很多女生梦寐以求的身材。除此以外,臀部肌肉薄弱也是导致很多人膝盖疼、腰背痛的罪魁祸首。如果你对臀部线条有要求,或者你是被膝盖疼、腰背痛困扰的久坐人群,那么你可以跟着做以下动作,让你的臀肌力量提升。

 



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