作为我国体育事业发展的参与者、亲历者，国家体育总局系统的离退休老干部们，虽然已经离开工作岗位，但是他们在参与全民健身、宣传体育事业等方面依旧发挥着重要作用。
总局离退休干部局以活动为载体，组织老干部们参与健步走、钓鱼、登山、门球等全民健身活动，并广受欢迎。体育系统的离退休老干部不仅是全民健身的参与者，也是倡导者、宣传者。平时不论是在公园、社区，还是各类活动中，都能见到他们的身影，通过参与活动、指导健身、讲体育故事、唱体育歌曲等形式，他们继续发挥光和热，宣传我国的体育事业，促进全民健身活动的开展。
健身榜样 乐享健身
总局老干部郭金岭，虽然已是82岁高龄，但精神矍铄，耳聪目明，长期坚持参与全民健身活动，而且爱好广泛，是大家眼中的健身榜样，“我非常喜爱健身活动，台球、钓鱼等项目都是我的最爱。在总局离退休干部活动站中，每天都有不少老同志在这里打台球、下棋。通过一项项健身活动，不仅丰富了我们的晚年生活，而且起到了强身健体的作用。”
谈到喜爱的台球运动，郭金岭说：“这项运动既锻炼身体，也锻炼思考。我们经常一打就是半天，有兴趣就不觉得累。”此外，钓鱼活动也是老同志们经常参加的健身活动，郭金岭说：“离退休干部局会定期组织老同志参加垂钓活动，作为一项户外运动，钓鱼深受大家喜爱。我们坐在池塘边钓着鱼，聊聊天，不仅心情愉悦，而且沟通了情感。有的时候我们也会自发地组织一些小型的钓鱼比赛，不论名次，只为收获更多快乐。”
传递能量 宣传健身
在体育宣传领域，一提到温文，稍有工作经历的媒体人，几乎没有不认识她的。她退休前在总局宣传司工作，是媒体人身边和蔼可亲的大姐。虽然离开工作岗位，但她依旧身体力行地为全民健身做着宣传。
退休后的温文长期坚持参加徒步运动和健身操舞，参与这些健身活动不仅让她保持了健康的身体，而且保持了年轻、快乐的心态。“我一直和首都媒体徒步联队的朋友们参与徒步活动，常去的奥森公园、八大处、北宫森林公园、天坛公园等地方，都留下过我们的足迹。”徒步是一项健身运动，也是朋友间交流的平台。每次徒步时，温文都会和媒体朋友们聊天、谈心，每当有媒体人遇到工作上的困难、疑问时，也会同她说一说，温文则不遗余力地帮助大家。为了促进大家参与健身活动，她经常组织徒步活动，大家也会积极响应。一次次徒步活动，不但锻炼了身体，也拉近了彼此的距离。
健身操舞是温文参与的另一项健身活动，退休后她参加了北京市东城区老年大学舞蹈队，以及所在社区组织的“奥韵之星”健身操舞队，“‘奥韵之星’健身操舞队是一支由大部分体育工作者组成的队伍。我们每周按照固定时间进行训练，现在已经学会二三十支舞蹈了。通过一次次练习，让我锻炼了身体，收获了快乐。”不仅如此，温文还随着队伍参加了很多演出，不论是电视节目中，还是街道的养老院、社区健身展示中，她们无不保持着体育工作者的本色，着力将全民健身活动展示给大家，号召更多人加入到健身的队伍中。
文体结合共促健身
每周一、三、五下午4点，杜利军都会准时出现在乒乓球场地。退休前的他在总局反兴奋剂中心工作。“每次打球，我基本上控制在一个半小时的时间。在我看来乒乓球特别适合老年人参与，既有一定的运动量，又不是过于剧烈，而且很少会造成运动损伤。”除了有氧运动，每次打完球以后，杜利军还会增加40分钟左右的肌肉力量训练，以此达到增强肌肉力量，保持体能的作用，“根据科学研究，随着年龄的增大，人体的肌肉会逐渐流失。因此，增加肌肉训练对于老年人来说，非常有益。”
不仅如此，杜利军还经常参与各类乒乓球赛事，通过比赛他与其他选手在场上进行切磋，场下进行交流，把自己对于乒乓球，对健身的认识与大家进行探讨。同时，他也号召身边退休的老同志一起去打球，通过健身活动收获健康与快乐。
杜利军每周还会参加总局系统体育之声老年合唱团的活动。唱歌虽然是一项文艺活动，但是对于促进人体健康也是大有好处，“唱歌可以愉悦身心，使精神得到放松，人也变得更年轻了。”杜利军一边说一边爽朗地笑了起来。
此外，94岁高龄的昌沧离休前长期担任《中华武术》杂志高级编辑，离休后他不仅坚持参与健身活动，而且坚持宣传中华武术精髓，为体育事业作出新的贡献。93岁的谭佛航离休后积极参加体育锻炼。在过去的一年，老人共参加钓鱼活动74次，通过垂钓运动不仅使老人的身体得到锻炼，而且为生活增添了无尽乐趣。不仅如此，他还坚持为《中国钓鱼》杂志撰写有关钓鱼的评论性文章，引导更多群众科学参与钓鱼运动。
开展活动引导健身
老年人参与健身活动，除了要有积极的行动，更需要相关单位组织开展丰富多彩的活动，引导更多人参与其中。长期以来，总局系统各单位在离退休干部参与体育活动方面也进行了大量工作。
以总局田径中心为例，田径中心坚持以田径赛事和活动为依托，组织开展丰富多彩的老干部健身活动，2018年如皋“亚洲老将田径锦标赛”和“全国田径老将锦标赛”期间，田径中心组织帮助老干部们报名参赛。在获得多枚奖牌的同时，也让这些老运动员们重温了田径赛事的魅力。同时，在每年的北京国际马拉松赛事期间，组织老干部观摩赛事，让他们一起感受马拉松运动的蓬勃发展，以及全民健身大潮的风起云涌。
北京体育大学不仅是我国最高等级的体育院校，而且在开展离退休干部全民健身活动方面同样非常注重。学校长期遵循“讲求品味，动静结合”的思路，积极引导离退休干部参加文体活动，把室内活动与室外活动、内部活动与社会活动、日常活动与节日活动、定期活动与经常活动、知识趣味性活动与健身活动、自娱自乐与有计划活动相结合。全年组织春季和秋季两次离退休干部趣味运动会，开展10次长走活动，4000余人次参加。象棋、台球、网球等健身体育赛事全年累计9000余人次参加。舞蹈队、门球队、网球队、柔力球队等，更是广泛参与北京市、海淀区等组织的比赛。通过一次次活动、一场场比赛，这些离退休干部在参与全民健身活动的同时，也进一步向社会大众传递了积极参与全民健身的重要意义。
家有一老，如有一宝。老干部是党和国家的宝贵财富，体育系统的离退休老干部不仅是我国体育事业的亲历者、见证者，更是体育事业的宣传者、促进者，为讲好中国体育故事，弘扬中华体育精神，实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。
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