海军五项诞生于1949年，是意大利为建立海军军官体能适应标准而引入的一个训练方案。之后，意大利等国提出设立海军五项锦标赛的计划被国际军体理事会采纳。从此，海军五项也成为继军事五项、空军五项之后的第三个全能型军事特色竞技项目。
海军五项包含男和女个人赛和男女团体赛，由障碍赛、救生（海上救生技能）、实用游泳、 航海技术（航海比赛）、两栖越野五个项目组成。
不同于奥运会的游泳项目，海军五项的实用游泳除了水更深，水下还有障碍物和拦网。运动员要翻越障碍物并从拦网下钻过去，中途要变换泳道，男队运动员还要“带枪”游到岸边，然后解消防栓。
救生游泳则多出“救生”任务。按照比赛要求，救生游泳赛事环节中，运动员需潜水救起一位体重36公斤的假人，考验的是军人救生及水下工作方面的能力。在障碍跑项目中，包括平衡木、攀爬网、跳远、隧道、组合障碍、牵引横渡等小项，全方位考验军人的灵敏性、平衡感、反应速度、胆量和力量。
具有鲜明海军特色的航海技术中，参赛选手需要攀爬上6米高的桅杆，完成指定动作任务后，再单人双桨划动约4米长的比赛用船，按规则完成相应路线任务,考验参赛军人在水上航行中的综合本领。
两栖越野比赛运动员要在2500米越野跑的过程中依次完成步枪射击、划橡皮筏通过水道、投掷手榴弹三个科目，考验军人作战时的作战技巧和能力。
图片来源：第七届世界军人运动会官网
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