国家女子手球队于12月20日凌晨前往挪威进行海外集训，此行的主要训练目的是强化体能，增强身体对抗能力，扎实基本功，同时和挪威手球俱乐部进行比赛，提高年轻队员的比赛经验，为明年三月的奥运会落选赛备战。
队伍出发前往挪威集训之前，记者前往队中观看了队伍的训练。训练主要以奔跑、跳跃和传接球为主。中国女手助理教练张骥介绍：“冬训是一个积累的过程，队伍的训练主要以基础训练为主，目的是为了提高队里年轻队员的体能储备，同时通过传接球的训练，增强他们相互之间的默契，这是目前队伍现阶段亟需加强的。”
12月上旬，中国女手前往日本参加了世锦赛。刚刚完成新老更替的中国女手，有一半队员都是首次入选国家队，其中不乏“00后”运动员。这支年轻的队伍在组建不足一个月之后便参加了强手如云的世锦赛，战绩并不理想。但中国女手世锦赛之行的主要目的是锻炼队伍，磨合阵容，让年轻运动员增长经验。世锦赛反映出了这支年轻的中国女手所面临的问题，体能、对抗和基本功是中国女手目前迫切需要在短时间内提高的，这也是这次中国女手前往挪威集训的主要目标。
回顾中国女手的2019年，2020东京奥运会女子亚洲区资格赛是主要任务，中国女手先后前往匈牙利、塞尔维亚、日本、挪威等国家集训和交流比赛，以提高备战的科学性和实战性。中国女手领队王琳炜表示：“回顾这一年国家队的工作，最主要就是奥运资格赛的备战，虽然有些遗憾，没能击败韩国直通东京奥运会，但队员们都尽了最大的努力，也打出了拼劲。”如王琳炜所言，中国女手在奥运资格赛中拼到了最后一刻，更是在局面不利的条件下战胜哈萨克斯坦，传承了中国女手不言败、不放弃，在逆境中敢于证明自己的球队精神。
中国女手虽然没能击败韩国搭上东京奥运会直通车，但在缺席两届奥运会的局面下获得落选赛资格，加之在亚运会上获得银牌、亚锦赛获得第三名，中国女手已经取得了近10年来的最好成绩。
奥运资格赛结束后，中国女手的诸多老将退役，中国女手吸纳了一批年轻血液，来自丹麦的海纳·延森担任主教练。王琳炜说：“目前队中的中青队员还不能完全扛起队伍，年轻队员也亟需成长，不论是技战术能力，还是自信心和作为国家队队员的责任感和荣誉感，都需要加强。”
中国女手正处于新老交接的阵痛期，队中的老队员张海侠表示：“世锦赛之行反映出了我们和强队之间的差距，也暴露出了我们存在的问题，比如说对抗、力量，还有就是传球的威胁性不足，这都是我们这次冬训中训练的重点，作为一名国家队较老的队员，我会以身作则，给年轻队员做榜样。”同时张海侠表示，通过这次世锦赛，队员的磨合收到了效果，大家在场上的沟通更多了，默契也有所提高。
新进入国家队的队员陈硕是一名“00后”，场上司职左内锋。提及世锦赛之旅，陈硕坦言：“这次世锦赛收获很大，通过和强队的较量，我在防守的脚步、传球的意识方面都有了一些新的认识，进攻方面还需要更成熟一些，在以后的训练中我会更加努力。”谈及进入国家队的目标，陈硕表示要努力做到最好，同时向老队员学习，和大家团结在一起，为国争光。
此外，队伍对于球员的思想建设也在加强，帮助球员从“要我练”转变为“我要练”，培养球队凝聚力、向心力。王琳炜表示：“对于这支年轻的队伍而言，队员和队员之间、队员和教练之间，都需要时间磨合。”
此次前往挪威集训将持续一个月的时间。春节之后，中国女手将全力备战三月份的奥运会落选赛，向东京奥运会发起最后的冲击。
图片来源：中国体育报
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