2019年11月18日，小球中心跨项冰壶国家集训队再次来到加拿大卡尔加里，开始了新一期外训，继续强化体能，巩固基本技术，同时在实战中磨练技战术。
抵达卡尔加里之后，经过短暂的时差调整，跨项队便开始进入正式训练。体能仍然是外训的重中之重，有氧耐力和专项体能相结合，以保持近半年多以来的体能积累，确保队员能够有充沛的体能应对大强度的比赛。
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11月22日至25日，队伍在抵达的第一个周末就参加了当地的比赛，但由于正式比赛经验较少，第一周的比赛仅取得一场胜利。不过，比赛的胜负并不是最重要的目的，通过比赛找出问题，并找到针对性的解决办法，才是参赛的最终目标。正是因为如此，每场比赛结束之后，主教练珊农都会根据队员们在赛场上出现的问题进行详细讲解。
助理教练许春雷介绍，从第一个周末的比赛开始，之后每周队伍都会参加不同级别的比赛，通过主教练的讲解和比赛经验的逐渐积累，全队技战术意识逐渐提升，比赛表现越来越稳定。在已经参加的韦塔斯基温公开赛、黑钻女子公开赛中，队员们都取得了冠军，在级别较高的吉姆精英赛中，王晨怡组面对强手打出了稳定的表现，最高全场成功率达到了88.3%，战胜了4次参加过加拿大女子冠军赛的队伍，打入了精英赛四强，遗憾的是，在后面的比赛中王晨怡组1分惜败于10次参加过加拿大女子冠军赛的队伍。
这些都是队伍成长的宝贵财富，有了前期体能的积累，经过外训期间近两个月大密度、高强度比赛的锻炼，队伍在技战术方面都取得了进步。
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“在新的一年里，我的目标还是要以职业冰壶运动员为标准要求自己，更多的还是踏踏实实训练，在平时的训练中巩固好技术，并且在比赛中能够稳定发挥，希望自己在冰壶技术上有更大的提升。”谈到自己的训练感受时，队员徐维伟表示，比赛输了并不可怕，可怕的是输都不知道自己输在哪里，“目前我也跟许多在电视上经常见到的那些职业运动员交过手，我要在每一场与这些优秀运动员的比赛中，发现自己与他们之间的差距，发现他们身上的优点，从而提升自己。”
在本次外训期间，万素祥担任了成年队的二垒，他表示，通过训练，自己在各种力量上的击打方面取得了很大的进步，“之前打一垒只是控制占位和进营力量，现在有了全面发展的趋势。这期还有混双配合，第一次自己接触战术讨论，在战术上还需要更大的提升。”对于新的一年，万素祥表示，希望自己在混双上有更大的进步，“因为混双考验的是自己的各个方面，占位、进营、小力量击打、大力量清球都需要练习，希望自己能战胜更大的挑战。”
在总结跨项队2019年的表现时，主教练珊农认为，跨项队在去年取得了很大的进步，最重要的是队伍技术和体能有了大幅度提高，队员们具备了在世界壶联巡回赛上与世界强队交手的能力。展望新一年时，珊农表示：“2020年我们将继续注重技战术训练，同时也努力将队伍打造成世界上体能最好的冰壶队。”
图片来源：中国体育图片
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