拿到东京奥运入场券的中国女篮已在北京体育大学封闭训练了一个多月。在东京奥运会确定延期之后，中国女篮在主教练许利民的带领下，正努力调动各方面因素向积极的方向发展，强化技战术细节、弥补短板，尤其是加强对年轻队员的精雕细琢。
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在2月结束的东京奥运会女篮资格赛中，中国女篮以3战全胜的战绩顺利拿到奥运资格，其中还战胜了世界排名第三位的西班牙女篮。当时3战全胜的中国女篮无论是信心、士气或者技战术磨合都处在最佳时期。据悉，队伍原本计划通过奥运会前期的国际比赛，在与世界强队的较量中积累经验、开拓视野。受疫情影响，这一计划未能实现。“对于这看似消极、无可奈何的境遇，我们要把它转化为更积极、更乐观或者对我们将来更有帮助的一个机会。”许利民表示，奥运会延期增加了针对年轻队员的雕琢过程，中国女篮会全力以赴克服各种困难，为奥运会积蓄力量。
回国后中国女篮被安排在北体大封闭集训，球员们在许利民的带领下认真执行每一项训练计划。封闭期间，女篮仍然是以基础训练为主，包括传球、接球、跑位、灵活性等。许利民表示：“最近女篮训练的重点放在了对第三窗口期存在的一些问题的纠正，主要体现在基本功和体能两个方面。”据悉，在备战奥运资格赛的阶段，体能就是中国女篮训练非常重要的组成部分。在东京奥运会女篮资格赛中，正是强大的体能支撑着女篮姑娘们在关键时刻顶住了对手的冲击，取得了最终胜利。
现在东京奥运会已经确定延期，但是今年的联赛还没有准确消息。接下来球队是否会持续在北体大进行训练，或是球员回到各自俱乐部进行分散训练，还是未知。许利民说：“每一天都可能有新的情况发生，我们目前最能够把握的就是把每一天、每一周的计划认真执行。现在的特殊时期，虽然没有比赛看似很枯燥，但这个期间正好是积蓄能量的最好时期。谁能够在这一阶段积累的更多，将来比赛时谁就更有可能取得胜利。”
封闭训练期间年轻的女篮姑娘们每天都过着训练、睡觉、吃饭三点一线的生活，训练时长基本保持在每天5个半至6个小时。为了调动大家的积极性，许利民在训练项目上加了很多趣味性的练习。从之前篮协公布的视频中也可以看出，女篮姑娘们的训练氛围非常好。
为了丰富业余生活，中国女篮队内组织了书法比赛、读书会、观看励志电影等活动。许利民表示：“这是为了让大家在这个环境当中能够在思想上有提升。”同时，女篮还和一同在北体大封闭训练的艺术体操队进行了联谊，你教我跳舞提升柔韧性，我教你打篮球，彼此换项体验。“大家共同交流，让球员们能够在这个特殊的时间静下心来，尽量多学一些东西，有更多的收获。”许利民说。
此外，封闭训练期间除了打磨技战术，女篮还注重队员的心理调节。队里给每名队员下发了疫情应对心理自助手册，为队员们疫情期间的训练生活提供指导借鉴，尽可能把每个人的备战状态调整到最佳。
图片来源：中国体育图片
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