“哪有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行。”从1月26日开始全封闭，国家举重队队员们每天重复着训练馆、食堂、公寓三点一线的生活，和“铁疙瘩”做伴的日子没有消磨队员们的心志，因为“和抗疫英雄相比，我们流点汗算什么”。4月12日下午，国家举重队举行了“学习抗疫英雄、做奥运备战先锋”演讲会，登台的25名队员纷纷表示，要学习抗疫英雄的责任与担当，正确看待东京奥运会延期带来的影响、机遇与挑战，继续突破自我，挑战极限，坚决贯彻体能为先的科学备战理念，要在东京奥运会赛场上为国而战、为国争光。
感恩逆行者 学会负重前行
每个时代都有不同的英雄，面对这场突如其来的疫情，那些最美逆行者挺身而出，以满腔热血奋战在抗疫一线，他们就是全国人民心中的英雄。
“是最美逆行者肩负起了责任，扛起了身上的重担，用行动诠释着责任与担当。冲在疫情一线的医护人员冒着生命危险筑起抗击疫情的坚固防线，守护着我们的健康。感谢抗疫英雄的大爱与大勇，我们会永远记住他们为所有国人顶起了一片晴朗安全的天空。”奥运冠军邓薇在演讲中表示，奥运会虽然延迟了，但全队的目标不变，还是要登上东京奥运赛场的最高领奖台。“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。我相信我们在东京奥运会上一定会实现自己的梦想，我们期待着这一天的到来。”
“抗疫英雄坚守一线，每个人都在努力战斗，有的人永远离开了我们，却是为了让更多的人能迎来春天。你们没有离去，只是换了一个地方在爱着我们，谢谢你们奋不顾身、坚定不移地走向风暴中心，谢谢你们守护我爱的家园。”来自湖北的运动员田涛分享了自己的备战心得，虽然对远在家乡的亲朋好友牵肠挂肚，但他深知自己的使命和责任，将其化作训练的动力。“我们是国家队运动员，肩负着为国争光的使命，凛冽的寒冬需要希望，永不言弃的体育精神最能给人力量。认真训练拿金牌是我们的职责，现在更加需要蓬勃向上的力量，我相信自己努力的成果就是这力量中的一部分。”
“在这场没有硝烟的战‘疫’中，最美逆行者在疫情面前，为我们竖起了一道道防护墙，用信念为我们构筑了一道道安全线。他们不畏生死，护卫国人的安全，他们是新时代最可爱的人。”运动员杨哲表示，全力备战就是对抗疫英雄最好的致敬。“作为一名老运动员，伤病也比较严重，在封闭训练的这段时间我可以静下心来，积淀自己，重新部署自己的训练计划和伤病康复方案。找出自己的问题和不足，刻苦训练，恶补短板，以一个健康的身体和思想状态备战东京奥运会，为国而战。”
向英雄学习 为祖国而战
国家举重队运动员们在演讲中都表示，学习抗疫英雄，向英雄致敬，反馈到自身就是要落实到自己的行动中。
36岁的老将吕小军上个月在达标测验中取得超世界纪录的成绩，他表示要继续在封闭训练中严格执行教练员、体能师、工作人员制定的科学训练方案，向英雄学习，挑战极限，“发扬伟大的民族精神，战胜一切困难挑战，从胜利走向新的胜利，既是对逝者的最好告慰，也是生者义不容辞的使命。那些离去的背影，终将成为我们接力前行的力量。”
康月在演讲中表示，疫情防控中每个人都不是旁观者，对于运动员来说一定要利用好这一年的时间努力奋斗，在东京奥运会上用取得金牌来向最美的白衣天使和英雄们致敬。“我们扎根于这个伟大的国度，无畏一切考验，哪怕荆棘仍在，依然通向山顶，值得我们不停脚步，值得我们咬牙坚持。”
黄闽豪表示，抗疫一线广大医护人员不畏艰险、赴汤蹈火，敢于担当、英勇奋战，默默奉献、恪尽职守的大无畏精神以及他们高超的医术、高尚的医德，令人十分感动。“我们应该主动积极、真心实意地向抗疫一线的医护人员学习，既要学习崇高的精神，也要学习扎实的作风；既要学习优秀的品德，也要学习科学的方法；既要学习先进的思想，也要学习有效的手段。”张容说：“抗疫英雄不畏生死，第一时间冲上防控疫情第一线，这种大无畏的精神值得我们学习。我们应该把每一次训练和比赛都当作战场，要时刻具备敢于挑战、敢于冲锋的意志品质，恶补短板，狠抓体能。”
张宛琼表示：“这是一场没有硝烟的战争，这是用生命来完成的答卷，感谢所有保护我们的英雄，我们会交出让祖国满意的答卷。” 罗小敏说：“我们要有使命感、责任感和荣誉感，拿出比以往更高的标准来要求自己，为祖国争得更大的荣誉。”
艾雨南表示：“作为一名运动员，我们要承担起社会责任，努力训练、敬畏自然、尊重科学，用优异的成绩为祖国增光添彩。大家要向抗疫英雄学习，不负时光，做更好的自己。衷心祝愿守护我们的每一位英雄都能平安凯旋，愿疫情早日结束，我们能一起在春暖花开的时节尽情奔跑。”
正确看待延期 夯实自身实力
东京奥运会延期一年，机遇和挑战并存，国家举重队队员们坚定信心，提出要夯实自身实力，勇于接受挑战。
“我们有一个强大而团结的国家，给予我们最好的训练环境和保障，感恩强大的祖国。”石智勇在演讲中表示，奥运会延期是一个机遇，自己要做有准备的人。“虽然奥运会延期，但思想和行动上我没有松懈。在全力加强体能训练和伤病康复的同时，我对专项训练也充满激情。接下来首要的就是加强体能，储备能量，保持一定的专项强度。做到只要让我参赛，我就能举出优异的成绩。”
敖辉表示，奥运会延期对于自己来说意味着有更多时间去弥补短板和不足。“我要找差距、抓落实，提高自身水平，储备能力和实力，为东京奥运会备战而努力。给自己制定一个更高的目标，向着目标前进。”
陈桂明表示，自己又多了一年时间加强自身、提升成绩，要力争追赶和超越对手。“首先自身的成绩水平跟对手相比还是有些差距，其次自身的弱项、不足的地方也比较多，东京奥运会延期对我来说是很好的机遇。现阶段我要先把体能达标，特别是核心的力量和稳定性。加强体能训练，好好体会试举动作的感觉，才能更好地巩固和提升专项水平。”
“00后”小将李雯雯表示，要抓住机遇努力成长，把每一步走好。“现在身上伤病很多，思想也不成熟，我应该在这一年时间让自己尽快成熟。训练上不能耍小脾气，要努力加强体能，在这一年时间里把现有成绩稳定好，并寻求更大提升。”
重新认知自我 寻求更大突破
奥运会延期，让备战中的国家举重队队员们有了更多机会重新认知自我，审视备战中自身存在的问题，在解决问题的基础上寻求更大突破。
“以前总不自信，训练中连给自己大喊一声‘加油’都畏畏缩缩，最近这段时间里我开始做自己，每天认真完成计划，克服伤病，集中注意力投入训练当中，开始对自己建立了信心，对自己的能力更加肯定。”作为年轻队员，黄婷表示自己还有很多方面都需要去历练，“希望自己能在这一年多的时间里通过积累变得更加强大，不管是从心理的抗压能力还是训练水平上都能得到锻炼，尽全力做好每一天。”
“敢于拼搏，敢于挑战，练强练精，把每一堂课都练出质量，更加严格要求自己，让成绩更上一层楼。”21岁的李大银表示，要以最好的竞技状态迎接每一天的训练，“我们要更加努力训练，牢记使命、克服困难、调整心态、清晰思路，加强在训练中对自己的认知，每堂课都要有针对性和目标，为东京奥运会时刻准备着。”
谌利军说：“通过这段时间的测试，我深深认识到了自身体能上的缺陷与不足，尤其是核心力量和心肺功能等。现在多出一年的时间给我弥补这些不足，接下来我要把专项训练和体能训练相结合，争取未来在成绩上有所突破。”
廖秋云表示：“我们要不断适应各种突发状况，不断造就更强大的内心世界，追寻更远大的目标。我永远相信伟大的祖国，相信国家举重队这个团队，他们会给我充足的安全感。我没有什么好怕的，我要尽自身最大的努力，把握当下，做好自己。”
张旺丽说：“奥运会延期让我有了更多时间来提升自己，调节好心态，在体能、专项上磨练自己，做好迎接和应对挑战的准备。这不能只是一句空话，我们要从当下的每时每刻、一举一动做起。”
科学备战 体能为先
依靠科学备战，2019年国家举重队一次次挑战极限，勇攀高峰。奥运会延期后，队伍将更加注重调整训练节奏和状态，强化体能，恶补短板。
“面对东京奥运会延期，我们需要给自己重新定位，把握好训练节奏，自己练好的同时也要把自身存在的问题减少到最小值，甚至完全解决掉。”汪周雨表示，加强体能是自己近期训练的重点和要点，“现阶段我要提高和强化体能训练，为以后的备战打下坚实的体能基础，首先自己要从思想上对体能训练的重要性认识到位。”
黎雅君表示，近期的体能测试自己有几个项目较差，但有信心攻克它，“经过体能测试，我认识到体能的重要性和必要性，体能是赛场的入场券，我要恶补体能，坚决执行体能训练的内容，攻坚克难，恶补短板。近期的体能训练让我有了明显进步，一点点的进步都是前行的动力，我会继续努力，变得更加强大，向着东京奥运会努力，我要做一个真正让队伍放心的队员。”
李发彬表示，队伍上月的测试赛上，自己的抓举成绩很不令人满意，在接下来的时间里要练好体能，为专项提升打好基础。“加强体能可以为自己储备更多的能量，在生活上严格自律，服从队伍要求，保持清醒头脑，认真投入训练，一刻也不能松懈，对自己要有更高的要求。”
田富轩表示，自己在思想意识上要时刻保持战斗状态、时刻做好比赛准备。“在调整好心态的同时，我要苦练体能，把体能与专项技术更好地结合，争取利用这段时间，让自己有更多的收获和突破。”
袁程飞表示，要坚定信心和决心，坚实打好体能基础，并以强化体能为突破口，实现专项能力的再突破。“我和冠军水平相差较远，需要拼命努力训练提升实力，解决实战问题，提高实战能力。作为年轻队员要敢于正视问题，敢于挑战、敢打敢拼、敢于亮剑。”
图片来源：中国体育图片
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