两排功率车面对面排列，十几名运动员骑在上面蓄势待发。“10秒……5、4、3、2、1”伴随指令，中国场地自行车短组的运动员开始加速蹬动，站在一旁的工作人员和教练组成员根据训练计划提示叫喊，促使每个人都在朝着自己的最大极限不断突破。
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这热火朝天的冬训场面，发生在12月15日的北京老山自行车综合馆。按照教练组的安排，当天是功率车训练，即耐乳酸专项训练。
“我们选择了全国最优秀的运动员集训，这里既有宫金杰、钟天使这样的奥运冠军，也有2004年和2005年的小队员。”教练组组长李纯昌介绍。
“太酸了！”一组训练结束，宫金杰的汗水不但打湿了脸颊和头发，连功率车上都留下了汗水滴落的痕迹，“这样的耐乳酸课过程很煎熬，需要克服身体上乳酸堆积的酸痛，还要克服心理上对那种酸痛的抗拒。”归队不久的宫金杰已成为全队的训练标杆。
“这种数据化的方式非常科学有效，可以让教练员和运动员清晰地了解训练中存在的问题，进而获得提高，对于我这样的老运动员更有意义，会让训练更为精准。”耐乳酸训练是宫金杰的短板，之前从未尝试过，但她表示，看到数据的变化，对于自己坚持完成训练是很大的鼓励。
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钟天使此前一直未能恢复最佳状态，在当天的训练中，她始终咬牙坚持。对于耐乳酸训练，她并不陌生，但一组训练下来，也是眉头紧锁，汗湿满面，“腿上的肌肉反应特别大，特别是到每组的后面两个，腿部会特别僵硬，只能凭借本能和意志坚持。最后那10秒、5秒感觉好漫长。”练到濒临“崩溃”，但钟天使的信心也在逐渐恢复，“每堂课都能看到自己的数据，都能看到哪方面存在不足，或者说哪方面需要在下一节课继续加强。”
据主教练粱效忠介绍，目前的耐乳酸训练属于队伍冬训的第二个板块内容，即专项训练内容。“第二个板块的训练，又分为三个小周期，分别是力量与耐力训练、耐乳酸训练，以及随后的最大乳酸训练。”粱效忠说，三方面内容都完成后，队伍将过渡到场地训练，将此前的基础体能与专项力量，转化为在场地上的成绩。
“来到国家队训练，感觉强度比较大，我在专项耐力和深蹲上都有提高。”16岁的小队员蒋雨露在二青会上崭露头角，一人摘得三枚金牌。进入国家队集训后，“内功”有所提升，她通过数据能直观地感受到，训练劲头也越来越足。
面对东京奥运会，中国场地自行车队坚定了信念，“利用这个冬训，我们必须夯实基础，练好‘内功’。大家都很清楚，如果再一次冲击金牌，必须练到具有打破世界纪录的能力水平才有机会。”梁效忠说。
从9点练到11点，运动员们终于结束了这堂大强度的耐乳酸训练，但上午的训练课还没结束，他们必须在午饭前去冷热浴房间，进行冷热交替的“排酸”过程，“冷热浴对‘排酸’非常有帮助，肌肉感觉轻松很多，没有那么酸痛了，不会影响下午的训练。”宫金杰说。
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