中国国际象棋国家队杭州训练基地已在4月正式挂牌。新成立的基地落户在杭州天元大厦，基地的训练场地和生活设施都受到集训棋手和教练们的交口称赞。不过对棋手来说，证明训练效果的最好方式，无疑就是提高棋艺水平并在比赛中取得好成绩。
在疫情防控常态化的条件下，目前棋手们出国参加线下比赛的难度和风险还是比较大的，最近一年多来，中外棋手之间的交手主要还是通过线上比赛进行的。从6月22日开始中国国际象棋国家队杭州训练基地将举行队内训练赛，这将为参加集训的年轻棋手们创造非常宝贵的线下高水平比赛的机会。而且这次比赛的优胜者还将获得与特级大师丁立人和韦奕过招的机会。
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除了想方设法为集训棋手创造比赛机会，杭州基地还努力从多个不同方面提升训练的效果和质量。今年丁立人已经正式入编中国棋院杭州分院，目前他不仅是中国国际象棋等级分第一人，还高居国际象棋世界等级分排行榜的第三位。作为一名明星棋手，丁立人非常热心地帮助年轻棋手成长，6月初他曾经给在基地集训的棋手授课。
在借助明星棋手的力量加强技术训练的同时，杭州基地还非常重视心理方面的辅导和训练，比如通过催眠课和舞动训练课，帮助棋手增强调节心理状态的能力。谈到心理辅导的效果，前不久刚刚获得全国国际象棋新秀超霸战冠军的白金石表示，这方面的训练还是很管用的。“棋手长时间进行高强度训练，或者面临重大比赛时，心情是很复杂的，很难找到合适的排解压力的手段。在经过一些心理辅导训练后，我也掌握了一些技巧，能在赛前快速平复心情，我觉得对比赛成绩的帮助还是挺明显的。”白金石说。
除了技术训练和心理训练，体育锻炼当然也是非常重要的训练内容。国家队教练徐俊表示，现在的年轻棋手对普通的跑跳投项目的兴趣一般不是很高，所以我们一般会组织棋手进行羽毛球、篮球、足球等球类项目的训练，不仅强化了体能，调整了身心，还能通过集体球类运动增强棋手们的团队意识。徐俊表示，虽然国际象棋看似是偏静态的比赛项目，似乎主要是脑力的比拼，但是高水平的国际象棋比赛特别是世界大赛对棋手的体能要求是非常高的。良好的身体素质能够让棋手的脑部供氧持续保持稳定充沛的状态，对棋手的临场表现是很有帮助的。
图片来源：新华社
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