7月25日，东京奥运会游泳比赛进入首个决赛日的争夺。张雨霏在女子100米蝶泳半决赛中发挥稳定，游出了55秒89的成绩，头名晋级将于7月26日上午进行的决赛。同时，她也是半决赛中唯一一个游进56秒的选手。加上24日在预赛中游出排名第一55秒82的成绩，张雨霏接连两枪都稳定在56秒之内，正印证了她所说的当下状态“非常好”。
“第二枪比第一枪要轻松一些，不只是游程上，还有心理上都比昨天晚上轻松一点。教练就希望我轻松一点去游，说‘反正你也能进决赛，就放开游吧’。”张雨霏表示。由于是上午进行半决赛和决赛，很多选手都需要适应这样的节奏。预赛中与张雨霏并列第一游进56秒的澳大利亚选手麦肯半决赛只游出了56秒33的成绩，瑞典名将舍斯特伦和美国新锐小将赫斯克等选手的成绩也都不如预赛。
这一次是张雨霏第4次在大赛中游进56秒，而舍斯特伦共有11次，不过最近一次已是在2017年世锦赛了。张雨霏原本以为自己的成绩会比预赛慢，但没想到成绩还不错，已经逐步适应了比赛节奏。“这个成绩还行，比较满意。经过这一年多的历练，我在上午的训练能力和比赛能力比往年更好一些。”对于决赛，张雨霏告诉自己不要想太多：“想太多反而不是好事，希望在决赛能有更好的表现。”
闫子贝也在当天的半决赛中游出了比预赛更好的成绩，他以58秒72的成绩、半决赛第四名的身份晋级决赛。闫子贝属于上午比较难调动状态的选手，他说自己半决赛的表现比预想中的要好。“预想可能顶多刚破59秒，没想到比预赛还好，让我对决赛更加有信心。”闫子贝说这一次自己的心态更加成熟，“拼”字最能体现他的心情，“因为现在蛙泳欧美选手都非常厉害，如果不拼或者稍微一分心就出去了，所以每枪都必须得拼。”
当晚进行的男子100米仰泳预赛中，徐嘉余游出了52秒70的个人今年最好成绩，以预赛第三的身份晋级将于7月26日上午进行的半决赛。俄罗斯名将雷洛夫游出52秒15的成绩，以头名身份晋级，意大利选手托马斯以52秒49紧随其后，位列预赛第二。
小将李冰洁在女子400米自由泳预赛中游出4分01秒57的成绩，刷新了该项目的亚洲纪录，并以第二名的身份晋级半决赛。
图片来源：中国体育图片
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