（竞技体育）冬训进行时 强！每天超5小时大强度 男水小伙子们很拼命

自12月初开始，中国男子水球队冬训的热度一日比一日高涨。位于国家奥体中心内的英东游泳馆成为队员们冬训期间的常驻地，追求游泳速度与体能上的突破，同时狠抓技战术细节是队员们每日的常态，至少5个小时大强度训练是每天的“标配”。

今年的冬训以备战2024年多哈世锦赛为主，多哈世锦赛是中国男子水球队争夺奥运资格的关键战。中国男子水球队中方教练组组长陈卫汉表示：“我们将在小组赛阶段与希腊、法国、巴西交锋。每一场比赛都事关全局，我们以今年冬训为起点，全队上下扎实推进备战工作，锤炼顽强作风，队员们目标明确，凝聚力和战斗力持续高涨，将全力争取巴黎奥运会参赛资格。”

陈卫汉表示，今年冬训分两步走，先是从12月4日至明年1月2日在国家奥体中心集中进行系统的基础体能和专项能力训练，基础体能训练以提高最大力量、功能能力以及心肺耐力为重点，专项能力训练围绕快节奏对抗和游泳能力、腿部专项训练、个人专项传球和射门能力以及攻防速度的爆发力、高速往返冲刺游动能力、细化技战术配合等方面进行提升。“明年1月初我们将赴黑山展开外训外赛，与国外高水平俱乐部进行热身赛，通过高强度的实战比赛提升防快速反击、破绕前防守的能力，进一步完善攻防体系。”

中国男子水球队领队王刚表示，为了备战多哈世锦赛，教练组结合运动员实际情况和专项特征制订了有针对性的体能训练计划，同时针对运动员伤病的问题进行康复训练。“在夯实体能基础的同时精雕技战术细节，锤炼作战本领。从教练员到运动员，我们严阵以待，全力以赴决战多哈世锦赛。”

通过前一段时间的冬训，队员们更加坚定了迎接多哈世锦赛的决心和信心。解泽楷说：“冬训期间我们进行了高强度体能和专项技术训练，最明显的感觉就是体能和技战术水平提升了。教练给予我们很大帮助，经常与我们一起看比赛录像，进行技术上的分析和讨论，找准存在的短板和不足，接下来的首要任务就是积极备战，打好世锦赛。”彭嘉昊在冬训时进行了大量的游泳训练、力量训练。“另外就是系统的对抗训练和实战演练，我感觉自己的技战术能力有了大幅提升，希望能在多哈世锦赛中发挥更大作用。”