（全民健身）足球小将的居家足球课

　　早上8点，14岁的王晋智在自家客厅的“健身区”开始简单的热身活动。各个部位都活动开之后，他打开教练杨佳伟发给他的视频，视频教学课上午是体能、灵敏训练，下午是小空间球性球感训练。王晋智认真地观看了杨教练在视频里的示范和讲解之后，在客厅地板上开始了一天的“居家足球课”。

　　王晋智是呼和浩特市第十八中学的一名初一学生，呼和浩特市开展疫情防控以来，他就每天呆在家里，少有机会出门。去年的这个时候，他正和队友们在广西北海进行冬训，可如今只能每天对着窗外发呆。和他有着同样烦恼的还有他的队友和全市各个学校的足球小将们，他们虽然身在家里，心却早已飞到了绿茵场。

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　　呼和浩特市足球运动中心针对疫情期间全市不便在户外开展足球活动的情况，及时调整了各年龄段青训队伍的训练计划，制定了相应的应对措施。要求所有队员在家做好防护，避免前往人员密集场所。同时，要求教练员通过视频、网络、电话等方式指导队员在家或就近笼式足球场进行单独训练，教练员制定量化指标，细化要求，做好每天的远程训练监督和检查指导。

　　呼和浩特市各中小学足球队、各足球俱乐部积极行动，要求队员进行科学防控的同时，居家进行体质训练和有球练习，保持状态和增强免疫力。教练员每天听取和指导学生进行身体训练、核心力量训练和小范围足球技术训练的情况。

　　此外，呼和浩特市足球运动中心向青少年足球俱乐部赠送了100个足球，帮助俱乐部开展疫情防控期间的网络视频足球教学。

　　疫情防控期间，虽然孩子们不能像往常一样奔跑在球场上，但通过居家训练、健身，让他们依然可以在家里享受足球带来的快乐，保持良好的健身习惯和健康的体魄，为疫情结束后重返绿茵场做好充足准备。

　　杨佳伟（呼和浩特足球运动中心）

　　图片来源：中国体育图片