疫情期间，对广大老年人来说，居家健身是最有效、最科学的应对举措。太极拳、健身气功等传统体育项目动作柔和安全，很适合老年人在家练习，长期习练能调理身体机能，保证机体在遇到外部侵害时，有较强的抵抗能力。为让更多老年人能在家坚持锻炼，感受传统体育项目带来的益处，河南滑县社会体育指导员王淑慧特意录制了指导老年人居家健身的太极拳、健身气功等视频，鼓舞老年人居家健身，为战“疫”贡献力量。
64岁的王淑慧是一名太极拳国家级社会体育指导员，现任滑县太极拳协会常务副会长。为了推动滑县全民健身，尤其是太极拳和健身气功等传统体育项目开展，王淑慧每年都要付出大量精力。当此次新冠肺炎疫情席卷而来时，王淑慧时刻忧心疫情的发展。每当看到广大医护人员舍小家顾大家，不怕牺牲、不怕疲劳，奋斗在战“疫”第一线，总会深受感动。王淑慧总是想自己能够为抗疫做些什么？她想到自己是一名太极拳社会体育指导员，老年人群体的抵抗力又很差，自己完全可以发挥所长，为战“疫”贡献一份力量。
针对疫情期间群众“宅”家时间过长、缺少活动与锻炼的情况，王淑慧决定，立即响应体育部门的号召，积极行动起来，把大家调动起来居家健身。于是，她迅速录制了教学小视频——《八式太极拳》，发到了朋友圈和微信群，反响热烈。
然而新的问题又随之而来，对从未接触过太极拳的人来说，《八式太极拳》显得有点难。那么，能创编一套易懂易学的健身动作吗？思来想去，王淑慧将健身气功《六字诀》《五禽戏》《八段锦》等几套功法的相关动作进行组合，创编了一套小功法——《养肺功》。视频播出后，效果非常好，大家称赞动作简单、易懂易学，听着讲解还明白了功效。
太极拳和健身气功的好处也得到滑县体育部门的重视，县体育部门决定制作相关视频，指导大家在家中锻炼，以助力抗疫。王淑慧接到这个任务后，又精心录制了太极拳《八法五步》、健身气功《明目功》等。这些视频先后被滑县电视台手机客户端、学习强国河南学习平台（河南武术）等媒体发布，并经滑县体育武术群、滑县太极拳协会群等微信群转载后，得到了广泛好评。
面对称赞，王淑慧很谦虚，她总是笑笑说，能为战“疫”贡献微薄之力，她感到很欣慰。
图片来源：中国体育报
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