下午3点，家住北京的李玲准时在微信群中给健身团队的成员发出了健身提醒，告诉大家又到了每天的健身时间。这样的提醒，李玲已经坚持了近两个月。
“新冠肺炎疫情期间，大家对于健身的方式发生了改变。原来每天上午，我都会和老姐妹们一起到公园打太极拳、练健身气功，有时我们还会踢毽子或是跳广场舞。然而，因为疫情，我们都选择了在家健身，虽然场地会受到一些限制，但是大家的健身热情依旧高涨。”作为一名社会体育指导员，平日里李玲都会组织大家一起健身，几年来她们这个小团队，已经从两三个人发展到20多人了。
“居家健身少了大家一起运动的快乐，加上有时忙着处理家务，所以包括我在内，都出现过每天健身时间变短或是因为忙就不锻炼的现象。后来，我们几个老姐妹一商量，每天下午3点是大家相对清闲的时间，所以每到这个时间我都会叫大家一起锻炼。经过一段时间的提醒，现在基本上大家都能按时参加健身了。”李玲如是说。
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谈及疫情给大家的健身带来了哪些变化，李玲表示主要还是健身观念上，她说：“原来大家参加健身时，一定要在户外进行。如果遇到刮风下雨，或是雾霾等天气，大家基本就不锻炼了。但是，此次疫情期间，通过居家健身的推广，我们认识到在家中同样可以把健身活动开展好。像我们经常练习的太极拳、健身气功等，不仅不会受到场地的限制，而且随时随地就能练习。以我为例，除了下午锻炼外，每天清晨也会在家中打上一段太极拳。而团队中的其他人也表示，以后在遇到天气不好不能外出时，我们依旧可以选择居家健身。”
除了观念上的改变，在传授健身技能上，李玲也学会了新的方式，“以前我们要是在健身中遇到问题，我都是在现场指导大家。但是，疫情期间我学会了通过视频连线指导大家。不管什么时间，只要有问题，视频一连上，我们就能进行指导了，真是太方便了。所以以后大家再遇到问题，我们除了现场教学，视频教学同样即方便又好用。”
此外，对于在线赛事李玲也给予了肯定，“疫情期间我们团队的好几个老姐妹都参加了居家在线健身比赛，通过录制健身小视频的方式就能参加比赛。我想以后这样的方式会更加流行。特别是那些参与人数众多的比赛，在海选或是预赛阶段，通过视频等在线方式进行比赛，不仅参与成本更低，而且也减少了人员的聚集。这应该都是未来参与全民健身会出现的新变化。”
图片来源：中国体育图片
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