新冠肺炎疫情期间，有不少人选择居家健身，也有不少人参加了线上比赛。然而，家住北京的李铁生不仅自己在家锻炼身体，还带着儿子和女儿，以及远在上海的堂哥一家人，办起了老李家的运动会。
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说到自己家的运动会，老李颇为自豪，他说：“我家的运动会每周举办一次，现在已经举办至第十次了。每次运动会我们都会选择一个比赛项目，比如三十秒俯卧撑、一分钟跳绳、平板支撑等等。不同的项目不仅给全家人带来不同的锻炼内容，也激励着大家参与全民健身。”
其实，老李家举办运动会有些偶然。老李说：“新冠肺炎疫情发生以来，我和堂哥每周都会通一次电话，互相询问一下各自的身体状况。有时我们也会聊到健身等话题。由于我俩都喜欢太极拳，所以也会利用视频的方式相互指导。正是受到这样的启发，我们决定举办一个属于我们老李家的运动会，进一步丰富居家生活，收获健康的身体。”
老李之所以和堂哥对举办运动会不谋而合，主要还在于他们都感觉自己的子女平时参与健身活动比较少，他说：“我和女儿住在同一个小区，疫情期间有时我去她家，发现她们一家人除了工作学习外，不是看电视就是玩手机，很少看到他们参与健身活动。而儿子一家人也是如此，很少锻炼。后来我和堂哥聊起来时，他家也是这样的情况，于是我们决定通过运动会的形式，带动他们动起来。”
说干就干。老李建立起了微信群，每周一发布本周的比赛项目，周日晚上公布最终排名。而参加比赛的家人，只要在本周内上传一段自己参加比赛成绩最好的视频至微信群中即可，他说：“就拿一分钟跳绳比赛来说，这一周的时间内大家随时都能进行，比如第一次跳了100个，第二次跳了120个，那么就上传跳得最多的那段视频就行。然后，我们再根据谁跳得最多，评选出全家人的名次。”
不仅如此，为了鼓励大家，老李还为运动会设置了奖项，他说：“每周的第一名我都会给他发一个红包，用来奖励他们。虽然数额不大，也就是十几二十块钱，但是有奖励大家就都有了积极性。”
随着运动会的举行，现在老李家的健身氛围越来越浓厚。老李的女儿说：“原来我和老公还真是很少参加体育运动，后来在我爸的带领下，我俩现在每天都坚持锻炼。虽然项目不是很复杂，但是确实给身体健康状况带来了很大的改变。”
老李家的运动会不仅是促进健身的方式，更是促进一家人情感的纽带，他说：“我和堂哥的年岁越来越大，平时一年也未必能见上一面。疫情期间，我们通过运动会这样的方式，不仅增加了联系，而且增进了情感。以后，我家的运动会还会一直举办下去，让我们这一家人坚持锻炼身体，收获健康身心。”
图片来源：中国体育报
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