（全民健身）健身教练的“幸福经”

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“我坚持健身已经14年了。上大学的时候身体比较羸弱，处于亚健康状态，体育老师建议我可以通过跑步健身来改善体质。我发现，坚持慢跑确实对改善身体素质有很大帮助，也对自己的新陈代谢有好处。练习跑步两年后，我逐渐开始进行器械训练，身体状态发生了质的提升，从此我就一直坚持跑步和健身。”来自唐山的健身教练冯学茹说。

冯学茹告诉记者，自己从小就身体不好，感冒是家常便饭，以前根本想不到自己能够成为一名健身教练。她坦言，坚持锻炼，可以从根本上改变自己。因为喜欢健身，冯学茹还制定了一套异常丰富的训练计划，甚至在家自己打造了一座“健身房”——不仅牵引机、跑步机、简易健身单车一应俱全，还增加了椅子和木凳，用来做跳跃训练。“一开始我来参观的时候，觉得特别不可思议，不敢相信这是她一个人弄出来的。别人家有学霸，我的教练可以说是‘体霸’，别看她平时斯斯文文，只要一开始健身，立马变成‘健身女神’。”冯学茹的学员赵国龙说。

在冯学茹的健身房里，健身人群总是络绎不绝。“这里的环境好，又在家门口，锻炼完回家冲个澡，再去上班，方便得很！”42岁的李琳每天一早就会来这里健身，作为这里的常客，她认为：“健身一定要风雨无阻，这样才可以把自己练成冯教练那样的‘铜皮铁骨’，身体健康了，才能更好的工作和生活。”

在冯学茹看来，现代人工作压力大，通过健身辅助训练，不仅可以帮助人们减轻压力，还能强身健体。不仅是自己和学员，每天早上，冯学茹还会带上家人在小区附近的花园健身，她的老公和儿子也是健身爱好者，锻炼身体是家里每天的“必修课”。冯学茹说：“要从小培养孩子的健身热情，营造热爱体育锻炼、追求健康幸福生活的社会氛围、家庭氛围。”

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