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“我坚持健身已经14年了。上大学的时候身体比较羸弱,处于亚健康状态,体育老师建议我可以通过跑步健身来改善体质。我发现,坚持慢跑确实对改善身体素质有很大帮助,也对自己的新陈代谢有好处。练习跑步两年后,我逐渐开始进行器械训练,身体状态发生了质的提升,从此我就一直坚持跑步和健身。”来自唐山的健身教练冯学茹说。
冯学茹告诉记者,自己从小就身体不好,感冒是家常便饭,以前根本想不到自己能够成为一名健身教练。她坦言,坚持锻炼,可以从根本上改变自己。因为喜欢健身,冯学茹还制定了一套异常丰富的训练计划,甚至在家自己打造了一座“健身房”——不仅牵引机、跑步机、简易健身单车一应俱全,还增加了椅子和木凳,用来做跳跃训练。“一开始我来参观的时候,觉得特别不可思议,不敢相信这是她一个人弄出来的。别人家有学霸,我的教练可以说是‘体霸’,别看她平时斯斯文文,只要一开始健身,立马变成‘健身女神’。”冯学茹的学员赵国龙说。
在冯学茹的健身房里,健身人群总是络绎不绝。“这里的环境好,又在家门口,锻炼完回家冲个澡,再去上班,方便得很!”42岁的李琳每天一早就会来这里健身,作为这里的常客,她认为:“健身一定要风雨无阻,这样才可以把自己练成冯教练那样的‘铜皮铁骨’,身体健康了,才能更好的工作和生活。”
在冯学茹看来,现代人工作压力大,通过健身辅助训练,不仅可以帮助人们减轻压力,还能强身健体。不仅是自己和学员,每天早上,冯学茹还会带上家人在小区附近的花园健身,她的老公和儿子也是健身爱好者,锻炼身体是家里每天的“必修课”。冯学茹说:“要从小培养孩子的健身热情,营造热爱体育锻炼、追求健康幸福生活的社会氛围、家庭氛围。”
图片来源:新华社
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