（全民健身）寒假体育作业有了更多“新玩法”

随着社会各界对青少年健康的重视，寒假体育作业也从“稀罕事”变为“必选项”，不少学校在布置体育作业的时候，内容和考量都更加多元，创新“玩法”也越来越丰富，对于培养孩子的运动兴趣、增强体质、预防肥胖和近视等都很有好处。

“假期能和同学一起在学校的操场上踢球，特别开心。”青岛嘉峪关学校二年级五班的邵晨芮说，“我们都很喜欢踢球，利用假期时间训练，不仅可以在欢乐的氛围中提升足球技能，还能完成寒假体育作业。”

近几年，为了保证学生的日常运动和身体健康，不少学校都严格执行“每天运动一小时”的要求，校园大课间活动开展得丰富多采，寒假期间也不例外，不少学校都布置了寒假体育作业。青岛嘉峪关学校老师王钦呈告诉记者，学校将提升学生体质健康水平作为寒假体育工作的核心，精心制定了《寒假体育作业实施方案》，精准设置作业量、作业时间、作业内容，采用多元评价方式促进学生积极参与体育运动。“学校的寒假体育作业由必选内容和自选内容组成，体育教师为不同年龄段的学生定制每日锻炼任务清单，指导学生完成锻炼任务、上传运动视频作业，同时结合学生个体锻炼情况给予在线点评，针对作业中的问题予以及时解答、指导，有效解决了学生在假期锻炼中练什么、怎么练的难题。”

为培养学生兴趣爱好，嘉峪关学校在寒假体育作业的设置上也进行了充分考虑。王钦呈介绍：“我们的寒假体育作业是菜单式的，每个人的兴趣爱好、体能和运动技能水平不同，我们倡导学生在进行体育锻炼时要根据自己的能力和水平，进行相应的身体运动锻炼，巩固体育技能。同时要注重力量、速度、柔韧、灵敏等全方位的练习，根据菜单式内容进行跳绳、仰卧起坐、体前屈、耐久跑、球类以及自选内容等多项目的练习。”

为解决部分运动项目缺乏场地的问题，学校还通过公众号积极向家长宣传假期学校体育场地免费对外开放的政策，班主任教师根据学生情况组织学生自愿组成假期健身小组。并通过家校联动的方式提升家长对学生体育锻炼的关注度，调动家庭其他成员运动的积极性，合力促进学生健身意识、身体机能和体育技能的多元提升。

邵晨芮说：“我爸爸喜欢踢足球，也是我们班的足球教练，会利用周末或节假日时间，带着我们一起到学校进行一些足球基本功和技战术练习。寒假期间我们约在一起踢球也是家长帮忙组织的。不仅如此，班主任老师还会帮我们约其他班的队伍进行班级友谊赛。踢完比赛后，两个班的家长会根据我们出现的问题进行针对性训练。”

为检验学生寒假体育锻炼的效果，青岛嘉峪关学校还创新采用班级“云汇报”、年级“云选拔”、学校“云挑战”等方式，加强对体育作业的监督和反馈，在假期中的每周、每月开展不同层次的项目汇报和运动挑战赛，并在学校公众号开通了运动达人直播秀栏目，将优秀的运动作品进行积极宣传，以科学性、趣味性的活动方式抓实体育作业的效果，营造全员参与体育健身的良好风气，全面提升学生整体体质健康水平。

不仅是青岛嘉峪关学校，近年来，随着社会各界对青少年健康的重视，寒假体育作业也从“稀罕事”变为“必选项”，不少学校在布置体育作业的时候，内容和考量都更加多元，创新“玩法”也越来越丰富，对于培养孩子的运动兴趣、增强体质、预防肥胖和近视等都很有好处。在浙江温州，今年寒假各中小学校都发布了体育作业，希望学生加强体育锻炼，开展多种运动强健体魄。比如温州滨海学校就根据不同年级学生的特点，制订了丰富多彩的运动项目，有开合跳、跳绳、仰卧起坐等。不仅如此，家长们对孩子寒假锻炼的关注也愈加提升，认识到体育运动不仅有利于孩子的生长发育，对于抵抗疾病也有非常重要的意义。很多家长通过陪着孩子一起运动，体会到了亲子互动的乐趣。

不过寒假体育作业虽好，也要量力而行。考虑到疫情影响，今年也有一些学校没有为学生布置寒假体育作业。比如石家庄市第四十中学这个寒假就没有安排锻炼任务，选择让学生根据自己身体情况自由锻炼，可以根据体育老师提前录制好的锻炼视频进行跟练，循序渐进增加运动强度和运动量，恢复体能，提高身体素质。