（全民健身）丽江掼蛋培训为老年人提供智力运动新选择

日前，云南省丽江市老年人体育协会举办了2024年掼蛋运动培训班。此次培训吸引了36位学员参与，其中不乏年逾古稀的长者，最大年龄者高达80岁。

在开班仪式上，掼蛋培训老师杨一卡详尽介绍了掼蛋的玩法规则，包括牌型大小、出牌顺序、特殊牌型的使用等。他还深入剖析了游戏中的策略与技巧，指导学员如何高效组牌、灵活出牌，并与队友协同作战。

许多学员表示，这是他们首次接触掼蛋运动。在培训老师的指导下，大家纷纷投入到紧张而有趣的实战练习中。

“今天初次体验后，感觉掼蛋确实很有意思！”参加培训的选手分享道，“掼蛋真是一种既考验智慧又充满乐趣的游戏，要求我们不仅要会打牌，还要会分析、会配合。和打麻将、下棋相比，掼蛋更考验我们的综合能力和团队合作精神。”

掼蛋运动是国家体育总局棋牌运动管理中心正式推广的一项具有参与性、观赏性和竞技性的智力运动，不仅具有高度的参与性和观赏性，还兼具竞技性。掼蛋运动需要团队合作，玩法符合体育精神，既有趣味性，也有竞技性。玩者需要较好的记忆力、信息收集能力、决策能力、团队配合能力等，对中老年人的身心健康具有积极的影响。

丽江市老年人体育协会相关负责人介绍说：“掼蛋能够锻炼中老年人的思维能力，帮助他们延缓认知衰退。在游戏中，参与者需要不断思考如何出牌、如何与队友配合，这有助于提升他们的反应速度和记忆力。掼蛋还能增进中老年人之间的交流与沟通，有效缓解他们的孤独感。在掼蛋中，大家可以一起分享经验、交流心得，这不仅增加了游戏的趣味性，还能促进社交互动、加深友谊。掼蛋还能帮助中老年人保持积极的心态和乐观的情绪。在游戏中，玩家需要相互鼓励、支持，共同面对挑战和困难，这有助于他们保持乐观向上的心态。”

通过此次培训，丽江市老年人体育协会不仅为老年人提供了一个全新的智力运动选择，还进一步丰富了老年人的精神文化生活。未来，协会将继续推广更多适合老年人的体育健身项目，让广大老年人在运动中享受健康与快乐。