（全民健身）老年人健身球操舞动“太行泉城”

10月8日至12日，2024年“九九重阳节”全民健身主题活动暨全国老年人健身球操交流活动在河北邢台进行，中老年健身球操爱好者身着各具特色的表演服装，以整齐的队形、富有活力的舞姿、昂扬的精神状态，展示了一个个精彩节目，来自全国各地热爱健身球操的中老年人乐观自信的精神风貌洋溢在“太行泉城”邢台。

西安市雁塔区老体协代表队这次带来的自选项目是融合戏曲艺术的《粉墨花旦》。“在编排过程中大家集思广益，节目打磨了很久，队员们付出了很多努力。”领队裴钰说，“国庆假期，大家放弃休息进行训练，因为她们非常热爱健身球操，希望把最好的成果通过交流活动展示出来。”裴钰表示，通过练习健身球操，多名队员的肩周炎得到缓解，心态也变得更加乐观积极。据介绍，在西安雁塔区，很多社区有健身球操队伍，这次参赛的队员是通过各社区选拔出来的。

“今年夏天，重庆连续两个月高温，队员们为准备这次交流活动，即使面对40摄氏度的天气也没间断训练。”重庆市老体协代表队领队王明琍说。正是因为对健身球操的热爱，并真正从练习健身球操的过程中感受到对身体的益处，才有了这份坚持。王明琍介绍，重庆九龙坡区九龙街道的所有社区都有健身球操队伍，本次代表重庆参赛的是九龙街道健身球操队。队中67岁的祝道蓉与健身球操结缘七八年，她不仅亲身参与，还积极在基层普及推广健身球操。“看到她们在我的帮助下喜欢上健身球操，而且队伍越来越壮大，特别有成就感。”祝道蓉说。

去年退休的刘刚发本次代表广东省老体协中山市代表队参赛，他说：“练了一年多健身球操，我感觉身体更灵活了，能切实感受到健身球操对身体的改善。”作为本次交流活动中为数不多的男队，领队周建荣称这支队伍为“宝藏队伍”。“这套自选节目我们排练了20多天，时间很紧，队员们练习时衣服湿了一件又一件。”周建荣说，通过练习健身球操，她看到队员们的精神面貌更饱满，许多“三高”队员在锻炼后，指标有所改善，“孩子看到老人有这些积极的变化，非常支持他们练习健身球操。”

今年71岁的于淑芹作为本次交流活动规定项目和自选项目比赛的裁判长，多年来在健身球操的套路编排、普及推广和执裁等方面做了大量工作。她说：“我们在自选项目比赛中选出编排动作创新、有地方特色的节目，将在本次交流活动的下基层环节展示，让更多中老年人喜欢上健身球操，通过击打穴位，舒筋骨通经络、增强心肺功能，强身健体。”她认为，健身球操规定套路的编排，应既有健身性、观赏性，还要简单易学，这样更容易将这项运动在基层推广。

图片来源：中国老年人体育协会