每天最后一个离开餐厅，逼着自己一天吃上8到10个鸡蛋，一个身材修长苗条的女孩对自己下这样的“狠手”，只是为了能把体重涨上去，把体能练起来，能圆自己一个世界冠军梦。这个女孩就是中国赛艇队的王宇微。
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2019年，王宇微收获满满；而这一年，她曾经战斗过的项目——中国女子四人双桨——在世锦赛上斩获冠军，成为了中国赛艇在东京奥运会上最重要的冲金点。队友成为了世界冠军，也激发了王宇微更大的求胜欲望——都是并肩作战的队友，她们能拿世界冠军、她们能成为奥运会的重要冲金点，为什么我不能？
王宇微1991年出生，曾经在里约奥运会上拿到了女子四人双桨项目的第六名，后来她转战女子双人双桨项目。2019赛季结束之后，中国赛艇队放了不到2周的调整假，为了让运动员们保持身体状态，各个组都适当地布置了一些每日“家庭作业”，比如有氧跑步12公里，健身房的力量训练、核心训练等等……全队数王宇微练得最认真，几乎每天都是标杆，自拍的训练视频在各个组里流传，也鼓励着其他小伙伴们更加积极努力地完成家庭作业。
随后，2019年的9月底，队伍回到北京顺义集中，上来就搞了一个20公里的长跑比赛，王宇微跑出了87分56秒的好成绩，排在所有女子公开级运动员的第一名——赛艇队公开级的姑娘们有从小练中长跑后来转项的，也有不到20岁体力耐力惊人的，王宇微能力压群芳拿到20公里的第一名，她自己也颇有几分自豪。而更重要的是，这份出众的有氧能力，给了王宇微更多专项成绩提高的自信。
中国赛艇队女双组的几条艇，每个赛季都会通过竞争重新配艇。唯有先在队内竞争中战胜队友，才能获得与队友并肩、战胜对手的机会。上艇比得就是能力，谁能力强、谁划得快，谁就能成功上艇，这个道理、经历过“下艇”的王宇微再明白不过。所以，她清醒地认识到要想提高自己的竞争力，就必须迅速克服自己的最大弱点——在大运动量训练提高体能的同时，要让自己的体重涨上去！
王宇微细长高挑，放到人群里绝对是回头率百分之百的好身材，但是在赛艇队里，就显得太单薄了；再到训练场上，那可就是真的“吃亏”了。其实，无论是在测功仪上还是在水上，王宇微的每公斤体重能力都名列前茅，但是到了绝对能力的测试上，她也恨不能自己沉几斤。
怎么能让自己更“壮实”、抓住这转瞬即逝的机会呢？除了多练，那就是多吃。
中国赛艇队有几句执行得彻底的口号，其中“吃饭也是训练”最接地气——王宇微无疑是2020年把“吃饭”这项训练抓得最扎实的人之一。王宇微永远是餐厅里最后一个离开的运动员，每顿饭都会按照要求吃够量，而且有一段时间，她在这个前提下，每天还要再逼着自己吃8到10个鸡蛋，睡前也是补充好蛋白质才躺下。
功夫不负有心人，体重涨了10多斤的王宇微，在各项测试中的成绩越来越突出：今年的两次测功仪测验，她都拿到公开组第一名。梦想和竞争，激发了王宇微无限的潜能，让她变得更强大，也让她离自己的世界冠军梦更近了一步。
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