U19国家青年足球队于5月17日在上海展开集训，来自河北华夏幸福的张禹是队中为数不多的有中超出场经历的球员，他也是首位在中超登场的2002年出生的球员。
这支2001年龄段国青队，未来将担负冲击2024年巴黎奥运会的使命，张禹在这支国青队中拥有稳定的位置。中超赛场上，张禹的首次亮相也来得相当快。去年11月27日，河北华夏幸福在上赛季最后一个主场对阵广州恒大淘宝。张禹在比赛进行到下半场第59分钟时登场，获得30多分钟的首秀机会。张禹表示：“真的很惊讶，但非常开心，没想到自己的首秀能来得那么快。”
值得一提的是，与恒大的比赛是张禹在中超联赛中第一次报名，而在赛季中期，他才刚刚被教练组提拔到一线队中。在得知自己将报名一线队的时候，张禹虽然很兴奋，但他知道自己在很多方面都需要提高。“首先是身体力量方面，跟那些老大哥比我身体很差，我的力量要加强，还有就是要积极跑动，跟队里老大哥的默契需要加强，还有自己的一些传球，防守拼抢都要加强。再就是场上的经验，在梯队和一线队是完全不同的。当然这都是一名年轻球员应该经历的，首先得改变自己的心态，调整自己的训练态度，一步一步来，这样才能逐渐提高自己，踢上比赛。”
首秀面对恒大，教练组安排张禹出现在后腰的位置。仅仅5天后，在河北华夏幸福的赛季收官战中，张禹又迎来了自己在中超联赛中的第一次首发。在与武汉卓尔的比赛中，他被安排在自己更为熟悉的中后卫位置上。不同于自己的中超首秀，这场比赛反倒让张禹感到了一丝紧张：“和武汉的比赛自己是首发，又是收官战，是第一次首发踢中后卫的位置，非常希望能用一场胜利去结束赛季，比起与恒大的比赛我有些紧张。”最终河北华夏幸福以2比1取胜，用胜利结束了2019赛季，这让首发出场的张禹感到很满意。
张禹（白衣）与对方球员拼抢
在赛季末成功亮相，这对于年轻球员的心理无疑有着非常积极的影响，这让他们在新赛季前的训练中变得更加自信。对于这段时间的训练，张禹坦言自己发现了不少问题，同时也收获良多。“在海南训练的阶段我比较满意，大家都练得很好。在日本集训的阶段，感觉自己表现得不是很理想，尤其最后一场热身赛，注意力有些不集中，这是以后绝不能再出现的。”张禹说。
从日本回国后，教练组给了队员们一个月左右的假期。在居家隔离期间，张禹每一天都会跟着爷爷和爸爸在小区里训练。在球队回到牛驼基地后，之前一直没有间断训练的张禹以出色的身体状态迅速投入到球队第三阶段的训练中。张禹表示：“在牛驼基地的这段时间让我在体能和力量方面加强了许多，身体和体能会决定技战术的效果，对于我们年轻队员来说这种训练我们要珍惜。”
展望新赛季，张禹坦言：“目标是多踢比赛，先做好自己，轮到我出场的时候一定要做好充分准备，把握机会。”
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