“隔着冰冷的屏幕收到了大家的暖心的生日祝福，2021大家快乐就好，一切顺利！”2月28日，国羽男单名将“小石头”石宇奇迎来25岁生日，他在朋友圈晒出一张自己露出灿烂笑容的照片，并写下这些话。这段时间的冬训，让石宇奇慢慢找回了以前的感觉，他也变得更加坚韧，为了奥运会全力以赴。
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石宇奇是在东京奥运会周期成长起来的国羽男单代表人物。2018年他迎来蜕变，成为当年国羽男单最闪耀的那颗星，那一年他首次拿到了全英赛冠军、世界羽联总决赛冠军、世锦赛亚军，也帮助国羽男队夺回了汤姆斯杯。这样的好状态一直持续到2019年上半年，他在5月帮助中国队重夺苏迪曼杯，世界排名一度来到第二位。但是在同年7月的印尼公开赛上，他遭遇严重伤病，左脚踝侧副韧带撕裂。为了能够赶上东京奥运会，他不得不在手术后仅仅3个多月就开始复出参加奥运积分赛，但伤病并没有彻底恢复好，同时他也没能找回受伤前的好状态。
东京奥运会延期一年给了石宇奇彻底恢复的时间，不仅仅身体需要恢复，这更有利于心理问题的解决。在自己状态最好时受伤，对于石宇奇是一个不小的打击，起初他也有过无助和茫然。当为了奥运积分着急恢复比赛时，心态也会出现起伏。技术水平短时间无法回到受伤之前的高度时，他也会对自己产生动摇。回首过去的一年，石宇奇坦言遇到了很多困难，但也得到了很多人的帮助，让他逐渐走出困境，更重要的是自己心态的改变。“学会了怎么去忍耐，遇到不顺的事情用一个比较平和的心态去解决，这一年我的心态变得更坚韧了。”走出伤病的阴影，曾经那个略带稚嫩的“小石头”，变得越来越成熟。
国羽单打主教练夏煊泽和男单组主管教练陈郁也看到了石宇奇的积极改变，他们都表示石宇奇的伤病恢复情况和状态都在朝着好的方向发展。
石宇奇去年的生日愿望是希望自己抓紧时间恢复伤病，能以一个比较好的状态参加奥运会，拿到比较满意的成绩。后来奥运会推迟一年，今年他的生日愿望也自然与奥运会有关。石宇奇说，2020年的疫情让大家停下了原来匆忙的脚步，但同时也有了更多时间去思考、去沉淀。在海南陵水冬训的这三个多月，石宇奇全身心投入训练，这段时间他慢慢找回了以前的感觉。“希望带着这份努力继续下去，以好的状态参加奥运会，也希望所有人都能身体健康。”石宇奇如是说。
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