（体育风采）黄光裕：为了梦想而战

“让我们相约未来，齐聚奥运殿堂。”这是江苏省游泳队教练黄光裕个人社交媒体背景上的一句话。

黄光裕是国家游泳队教练崔登荣的助理教练，今年是他加入团队的第五年，一直在崔登荣身边不断学习成长，参与到国内顶尖游泳运动员的日常训练和比赛中，一路见证张雨霏、覃海洋等运动员突破瓶颈，创造优异成绩。

黄光裕和崔登荣相识颇有缘分。2018年6月的全国夏季锦标赛，正就读北京体育大学研究生的黄光裕在朋友的介绍下采访到了崔登荣。那一次他们聊得相当愉快。黄光裕的文字很好地表达了崔登荣的想法与理念，彼此留下了一个好印象。

2018年底，黄光裕来到了国家游泳队实习，巧合之下分到了崔登荣团队担任随队科研人员，拍摄运动员的技术录像或是能体现队伍拼搏精神的照片视频等等。黄光裕特意学习和尝试视频剪辑，创建了团队的公众号。也是从那时起，黄光裕开始利用空余时间在自媒体上对团队进行宣传、撰写文章分享训练理念、技术，把运动员积极、阳光、拼搏、钻研的一面呈现给大众。

经过时间的洗礼和双方的磨合，黄光裕已经能理解崔登荣的训练意图，也具备完成基本训练工作的能力。此后他开始作为这个团队的助理教练，分担一些训练和管理工作，开始了从辅助人员向教练员的身份转变。

身份转变后，黄光裕也遇到了一些问题，“刚开始转变时，确实跨度很大，实践经验的缺乏，包括与队员沟通方式上的变化，也让我适应了很长一段时间。崔导一直在背后指点我，给我机会。经过了3年的学习与实践后，如今我也开始独当一面，能很好地了解队员的情况，制定计划与攻关方向，分析与解决问题，同时协助崔导改进重点运动员的技术，提升运动表现。”

“我在崔导身上学到的第一件事就是2018年采访他时，他对我说的话‘培养一个优秀的运动员，首先培养他们成为一个优秀的人’。培养运动员成为优秀的人，既需要塑造运动员端正的三观，也需要塑造独特的人格，还要培养他们拥有良好的职业操守和热爱，以及作为一个优秀运动员，如何用自身的言行举止去带动更多的人进步，带动项目进步。”

黄光裕认为分享也很重要，“国外顶尖的教练、团队一直在分享执教工作中的经验方法，并不避讳交流，往往很多困难也是在分享之后得到反馈从而得到了解决。崔导认为通过分享，能相互收获知识、收获思考，收获积极的认可，也会收获客观的批评，当然，也会收获尊重。”

此外，黄光裕还学到了“严管厚爱”。他说，“崔导以身作则教会了我在思想、生活上其实都应该严格管理，有相应的规矩、底线，并且及时做好教育。在爱护队员上，纵容和讨好不是爱队员的表现，那样只会助长他们的自私与傲气。而是把队员当做自己的朋友、当做亲人，去关心、融入他们的世界，以身作则去引导他们，让他们在运动队里既能感受到温暖，也能融入集体去温暖他人。”

崔登荣执教生涯超过30年，在国家游泳队执教10余年，先后培养出陆滢、张雨霏、覃海洋等一批世界级运动员。5年时间，黄光裕也仅仅学到了冰山一角，“在他身上，我看到了学无止境的榜样力量。”

2023年世界游泳锦标赛，中国游泳队取得了5金3银8铜的优异成绩。5枚金牌均由崔登荣所带运动员独得或参与取得，特别是张雨霏、覃海洋更是表现出色。

能取得如此优异的成绩和崔登荣的训练理念是分不开的，他强调体能和技术。“体能本身是个很宽泛的概念，不仅仅是力量或是耐力，不仅仅是能连续比赛能力，而是综合素质，体现在运动员的所有运动表现中。我们每周陆上体能训练课就有7次，3堂基础力量训练课，2堂核心力量训练课，2堂下肢稳定性与爆发力训练课。此外每堂水上训练课前都有30分钟以上的陆上热身激活练习，融入了瑜伽、舞蹈、田径等元素。尽管水中训练的时长和训练量较少，但对完成质量的要求很高，更精细，尤其是技术训练费时费力，短时间内根本看不出任何变化，需要反复打磨，但这是崔导训练精力的重中之重。”提到训练，黄光裕侃侃而谈。

黄光裕表示：“崔导对科研助力训练的需求很高，我们的训练除了成绩的统计，还会监控实时心率、必要时采血乳酸来评估运动员是否达到预期强度。在训练中崔导会要求拍摄水下技术录像，尤其是高强度训练时的技术录像更具代表性。对于比赛中反馈的各项基础数据，崔导都记得很清楚，他会通过数据来佐证阶段训练的成效，提供下一个阶段的攻关方向。”

黄光裕说，在营养、医务等方面保障，崔导也有独特的理解，“他认为队医保障人员不能只是放松按摩、针灸推拿，也要了解和参与到实际训练中，这样能更好地了解队员。他鼓励医务人员学习和实践康复、体能训练，把练和治结合起来，同时学习营养配餐，针对运动员不同的特点进行更加科学的营养补充，而不是一味依赖营养品。”

作为国家队教练员，经常要外出训练、参赛，往往无法很好地照顾到自己的家庭。在担任国家队教练前，黄光裕也不理解，但在经历过之后，他意识到，“当听到国歌在赛场上升起，国旗迎风飘扬；当看到自己辅助的队员站上领奖台，胸前的奖牌在聚光灯下闪闪发光；当看到自始至终都有这么一批人为了梦想拼搏，不计代价地哪怕只是站在黑暗中成为指引更多人前行的那束光。既然祖国赋予了我这样的一份使命，那我也当挑起这份责任向前走，不留遗憾地拼尽所有。当然，家人的理解很重要。他们的支持是我们在工作中能更加专注、更加自信的助推剂。家人的陪伴是我们在面对压力、挫折和不信任时能够沉得住气，能够静得下心的重要因素。”

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