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“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,以“一看就懂、一学就会、一练就有效”为设计理念,针对大众普遍存在的肩颈部、腰部、下肢关节问题创编了18个运动小妙招儿。适宜各类人群,不受场地和环境限制,可利用碎片化时间完成,达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。旨在广泛传播科学健身新方法,积极推广“科学运动是良医”的全新理念,增强大众的健康获得感。
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